На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Жиросжигающая книга» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Жиросжигающая книга
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
29 марта 2023
🔍 Загляните за кулисы "Жиросжигающая книга" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Жиросжигающая книга" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Петр Лупенко) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Никто не поймет человека, страдающего лишним весом, лучше, чем толстяк, который сам прошел путь от изнурительных диет и презрения к себе до счастливого проживания жизни стройного, здорового и активного человека. «Жиросжигающая книга» — это пошаговое руководство для тех, кому надоело откладывать свою яркую и успешную жизнь на завтра. Автор предлагает читать всего по одной главе в день, чтобы практики, о которых он рассказывает, постепенно стали вашей обыденностью, а устаревшие убеждения трансформировались в новые приятные привычки. Помимо советов по питанию и гимнастике, книга включает в себя техники, основанные на принципах психологии и духовности, которые помогут читателю изменить свое отношение к еде, улучшить эмоциональное состояние и обрести то самое заветное ощущение счастья — не зависящего от внешних факторов. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
📚 Читайте "Жиросжигающая книга" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Жиросжигающая книга", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
На левой стороне первого разворота напишите:
ПОЧЕМУ У МЕНЯ ЛИШНИЙ ВЕС?
Ниже, с новой строки запишите ответ. Всё, что приходит в голову. Даже если вам это кажется нелепым, не отмахивайтесь от своего подсознания, не старайтесь подключить логику и здравый смысл. Пишите то, что вам откликнулось первым. Помните, ваше подсознание знает всё. На каждый ответ вы снова задаёте вопрос и снова на него отвечаете. Приведу пример из практики, чтобы было нагляднее.
Почему у меня лишний вес?
Потому что я много ем.
Тут будет реклама 1
А почему я много ем?
Потому что мне вкусно.
А почему мне вкусно?
Потому что только еда приносит мне удовольствие.
А почему только еда приносит мне удовольствие?
Чем больше будет этих «Почему?», тем ближе вы подойдёте к истинным причинам. И поверьте, они могут оказаться для вас шокирующими. Не проделав эту работу, не проанализировав этот вопрос, вы будете прыгать по верхам. А значит, основа останется прежней, как и ваш вес. Чтобы построить новый дом, нужно оценить фундамент и внести корректировки, возможно, и полностью отстроить новый.
Тут будет реклама 2
Иначе всё может рухнуть, и мечты будут погребены под завалами.
Чудеса начинают происходить уже на этом этапе. Люди с удивлением и восторгом пишут мне о своих открытиях.
Кто-то обнаруживает, что заедает стресс с детства. Недостаточное родительское внимание привело к компенсации. Психика быстро нашла себе замену в таких приятных сладостях.
Кто-то ест из страха бедности. Старается наесться про запас, на всякий случай.
Тут будет реклама 3
Это даёт ощущение безопасности и спокойствия. На время.
А кто-то, не имея целей и увлечений, но зарабатывая достаточно денег, видит только один способ их потратить – съесть как можно больше всего вкусного.
Наша задача – найти причину, корень проблемы лишнего веса. У всех он разный, а значит, разными будут механизмы корректировки и мотивации. Большинство же начинает худеть, не разобравшись. Для них причина одна – сбой. Но это не так. Причина всегда в том, что вы что-то в себе задавили, сломали, что-то спрятали в руинах своей памяти в надежде никогда не вспоминать.
Тут будет реклама 4
И это что-то важно достать.
А ещё некоторые любят говорить о генетической предрасположенности. Мама была полная, и я такая же. Это так и есть. Только дело не в генетике, а в психологической травме, которую вы перенесли на себя и тем самым продолжили этот грустный сценарий. По сути, все эти причины надуманные и слишком обобщённые. Они не про вас, а про всех в целом.
Мнения
О книге «Жиросжигающая книга» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
