На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
10 сентября 2019
🔍 Загляните за кулисы "Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Екатерина Сигитова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Принять и полюбить себя «как есть» – для многих недостижимая цель. Нам со всех сторон внушают, что мы должны становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. Мы постоянно себя критикуем, чего-то стыдимся и никак не можем обрести внутреннюю гармонию. В этой книге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт с неизлечимым кожным заболеванием – ихтиозом, на примерах из собственной жизни и историй других людей рассказывает, как все-таки найти точку опоры и научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами.
Упражнения и задания из книги помогут по-новому взглянуть на себя и приблизиться к принятию независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам мешает.
📚 Читайте "Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
А чего они? Пусть ведут себя нормально, и никто не будет лезть (3 балла).
23. Насколько вам свойственны сарказм, чёрный юмор, (само)ирония?
• Не свойственны (0 баллов).
• Бывает, но нечасто (1 балл).
• Иногда я люблю так пошутить (2 балла).
• Только так и шучу (3 балла).
24. Как у вас с самооценкой и верой в себя?
• Всё хорошо (0 баллов).
• Есть проблемы, но скорее небольшие и нечастые (1 балл).
• У меня трудности с верой в себя и заниженная самооценка (2 балла).
• Самооценка ниже нуля, в себя вообще никогда не верю (3 балла).
Тут будет реклама 1
25. Был или является ли кто-то из ваших родителей или значимых взрослых авторитарным, критичным, жёстким и строгим по отношению к вам?
• Нет (0 баллов).
• Да, бабушка/дедушка, тётя/дядя, учитель (1 балл).
• Да, мама/папа, мачеха/отчим (2 балла).
• Да, сразу несколько значимых взрослых (3 балла).
26. Наказывали ли вас в детстве?
• Нет (0 баллов).
• Да, изредка и за дело (1 балл).
• Да, морально или словесно, довольно часто (2 балла).
Тут будет реклама 2
• Да, физически, довольно часто (3 балла).
• Меня в детстве регулярно били и/или эмоционально запугивали (4 балла).
27. Насколько часто вас в детстве стыдили?
• Изредка (0 баллов).
• Случалось, но нечасто и за дело (1 балл).
• Меня периодически или часто стыдили за что ни попадя (2 балла).
• Меня стыдили постоянно и за всё подряд (3 балла).
28. Насколько часто вы в детстве чувствовали вину и/или подвергались обвинениям?
• Изредка (0 баллов).
Тут будет реклама 3
• Случалось, но нечасто и за дело (1 балл).
• Меня периодически или часто обвиняли в чём ни попадя (2 балла).
• Я был(а) постоянно виноват(а) во всём подряд (3 балла).
29. Насколько высок был уровень требований к вам в детстве?
• Низкий – я рос(ла) довольно расслабленно (0 баллов).
• Скорее средний – что-то от меня требовали, но не прессовали (1 балл).
• Высокий – достижения, оценки, развитие и пр. (2 балла).
• Очень высокий – всё детство я провёл/провела в постоянной гонке за результатами или в бессилии от невозможности соответствовать ожиданиям (3 балла).
Тут будет реклама 4
30. Насколько часто значимые взрослые негативно оценивали или обесценивали вас и ваши слова или дела в детстве?
• Редко. Не помню ничего особенного (0 баллов).
• Иногда такое бывало (1 балл).
• Часто или очень часто (2 балла).
• Я постоянно ощущал(а) себя мишенью для негативных оценок и обесценивания (3 балла).
31.
Мнения
О книге «Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Екатерина Сигитова! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
