На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
10 сентября 2019
🔍 Загляните за кулисы "Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Екатерина Сигитова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Принять и полюбить себя «как есть» – для многих недостижимая цель. Нам со всех сторон внушают, что мы должны становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. Мы постоянно себя критикуем, чего-то стыдимся и никак не можем обрести внутреннюю гармонию. В этой книге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт с неизлечимым кожным заболеванием – ихтиозом, на примерах из собственной жизни и историй других людей рассказывает, как все-таки найти точку опоры и научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами.
Упражнения и задания из книги помогут по-новому взглянуть на себя и приблизиться к принятию независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам мешает.
📚 Читайте "Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
• Только так и изъясняюсь (3 балла).
15. Часто ли вы извиняетесь?
• Не особенно, только по делу (0 баллов).
• Чаще, чем это реально требуется (1 балл).
• Постоянно, где надо и где не надо (2 балла).
16. Насколько вы склонны к самоедству, в том числе переживанию из-за своих промахов и ошибок?
• Не особенно (0 баллов).
• Случается, но я этим не увлекаюсь (1 балл).
• Часто себя грызу и критикую (2 балла).
• Постоянно этим занимаюсь, не могу прекратить (3 балла).
17. Важно ли для вас быть удобным/удобной окружающим людям?
• Не особенно (0 баллов).
Тут будет реклама 1
• Я беспокоюсь, если у кого-то из-за меня появились дискомфорт или проблема (1 балл).
• Очень важно, постоянно стараюсь быть более удобным/удобной для других (2 балла).
• Физически не могу переносить чужой дискомфорт, если я имею к нему отношение (3 балла).
18. Как вы обычно реагируете на комплименты, похвалу, благодарность?
• Мне приятно (0 баллов).
• Мне всё равно, или бывает по-разному (1 балл).
• Чувствую себя неуютно и некомфортно, ощущаю, что это не про меня (2 балла).
Тут будет реклама 2
• Мне от этого становится плохо, или есть ощущение насмешки (3 балла).
19. Легко ли вам видеть и признавать свои достижения?
• Да, вполне (0 баллов).
• Бывает сложно, но я стараюсь (1 балл).
• Я их в упор не вижу и обесцениваю или быстро забываю о них (2 балла).
20. Бывает ли, что вы чувствуете себя самозванцем/самозванкой, которого/которую вот-вот разоблачат?
• Нет (0 баллов).
• Бывает, но очень редко (1 балл).
Тут будет реклама 3
• Часто (2 балла).
• Постоянно это чувствую и жду разоблачения (3 балла).
21. Как у вас обстоят дела с удовольствиями, заботой о себе и прочими приятными вещами?
• Нормально и даже хорошо (0 баллов).
• Мне иногда бывает сложно позволить себе что-то хорошее (1 балл).
• У меня большие проблемы с разрешением себе удовольствий, денежных трат, чего-то приятного (2 балла).
• В моей жизни есть место только страданиям или же чему-то полезному и эффективному (3 балла).
Тут будет реклама 4
22. Как вы реагируете на других людей, если они ошибаются, выглядят смешно, глупо, жалко, говорят и делают ерунду, оказываются объектом насмешек и т. д.?
• Сочувствую, мне бывает некомфортно, иногда хочу помочь (0 баллов).
• Мне всё равно, могу за этим спокойно наблюдать (1 балл).
• Меня тянет влезть в ситуацию в сильной роли – высмеивать, указывать на ошибки, стыдить, наезжать и поучать (2 балла).
• Реагирую, как диктует ситуация.
Мнения
О книге «Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Екатерина Сигитова! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
