На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Психология, мотивация, Книги по психологии, Социальная психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
15 апреля 2024
🔍 Загляните за кулисы "Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Ярослава Рындина) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Повышать самооценку не только бессмысленно, но и крайне вредно. Потому что самооценку можно только создать.
Эта книга, написанная психологом и основателем центра «Ярко» Ярославой Рындиной, рассказывает, что отделяет вас от желанной адекватной самооценки. Выполнив несколько упражнений и пройдя 5 простых шагов, вы больше не захотите качаться на эмоциональных качелях «Я прекрасен – Я круглый ноль» и отделитесь от чувств «правильно-неправильно».
Благодаря этой книге, полной искрометного юмора и жизнелюбия, вы:
– исключите из лексикона фразу: «У меня так никогда не получится»;
– снимите орден значимости с тех, кто критикует вас;
– научитесь честно, по-взрослому проводить границы;
– создадите контакт с телом и сможете слышать его сигналы;
– поймете, как создать здоровую самооценку своему ребенку.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
📚 Читайте "Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Эта книга для тех, кто, продвигаясь по жизни, ежедневно испытывает тревогу от потенциальных ошибок, негативных отзывов, критики и не ощущает себя хоть на сколько-то развивающимся в сравнении с суперменами из лент социальных сетей. Причина того, что с вами происходит, не в том, что у вас низкая самооценка, а в том, что у вас ее вообще нет! Вместо самооценки у вас устаревший набор фантазий, ожиданий и иррациональных представлений о себе и мире, сквозь призму которого и вы, и другие люди, и мир в целом выглядят весьма «таксебешно».
Тут будет реклама 1
Прочитав эту книгу и выполнив предложенные в ней упражнения, вы рискуете, без преувеличения, стать главным своим фанатом. Однако это не значит, что мы с вами садимся в поезд по маршруту «Ничтожное дно – Великолепный нарцисс». Я всего лишь помогу вам увидеть, что в вас уже достаточно всего, что нужно для стабильной, надежной и прочной самооценки.
Нам не придется ничего придумывать, наоборот, мы будем отсекать лишнее, в каком-то смысле работать скульпторами, и в конце этой книги сможем любоваться полученным произведением искусства под названием «Я».
Тут будет реклама 2
Предупреждая возможные возгласы возмущения и тревоги, скажу сразу: да, это книга именно о «Я». Несправедливо запрещенном, осуждаемом, гонимом и табуированном «Я». Именно образ «Я» и есть основа вашей самооценки, как фундамент у дома: если пытаться строить дом из лучших материалов, но в основу положить пенопласт, старые коробки из-под бытовой техники, дырявую шубу и немножко опилок, дом точно просядет и разрушится, либо нужно будет все силы тратить на поддержание его устойчивости.
Тут будет реклама 3
Так и с самооценкой: большинству людей неизвестно, что находится в фундаменте их образа «Я», и вместо того, чтобы туда заглянуть, они всю энергию пускают на попытки стабилизировать нечто, что стихийно и под влиянием обстоятельств когда-то стало их «самооценкой».
Несколько шагов отделяют вас от стабильной, адекватной самооценки, опираясь на которую, вы сможете принимать решения, показывать себя миру без стыда и сомнений, браться за давно зовущие и интересные дела, оставаться трезвыми в ситуациях, которые раньше казались катастрофой, выдерживать конфликты, защищать себя и, в конце концов, в ответ на похвалу не скукоживаться, как морской огурец от касаний, а спокойно и уверенно говорить: «Спасибо, да, это Я!»
Глава 1
Что такое самооценка?
Начнем с истории! Я любительница травить байки, вы в этом еще неоднократно убедитесь.
Тут будет реклама 4
Мнения
О книге «Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
