Выводы

Чтобы выработать у себя навык трезво оценивать происходящее без излишних всплесков адреналина лучше всего в этом практиковаться в секциях единоборств, так как именно там, вы будете наиболее часто сталкиваться с тем, что вам придется вступать в противостояние с различными соперниками и вашей задачей будет перед каждым спаррингом научиться отключать бесконтрольную работу вашего воображения и включать логику, осознавая то, что у вас всегда есть шанс на победу, если вы далеки от спорта и у вас имеются проблемы со здоровьем можно пойти другим путём, который называется «идеомоторная тренировка», это мысленное проигрывание предстоящей деятельности, то есть вам нужно, как можно чаще проигрывать у себя в голове те ситуации которые вызывают в вашей психике реакцию стресса, но не просто заниматься их прокручиванием в голове, а мысленно отрабатывать ваши вероятные действия в данной ситуации так, как будто вы на самом деле будете это делать в реальной жизни и чем чаще вы будете заниматься подобными тренировками в своём сознании, тем спокойнее и увереннее вы начнёте себя чувствовать даже если подобное вдруг случится.

По сути, «идеомоторная тренировка» это тот же «Бой с тенью» только его можно и нужно применять на многие ситуации в вашей жизни.

Если вы в реальной жизни столкнулись с ситуацией которая угрожает вашему здоровью и жизни и не оставляет вам другого выбора кроме, как бороться за себя я имею ввиду когда разговор с агрессором не даёт положительных результатов для разрешения сложившейся ситуации, либо на вас совершается нападение без всякого предупреждения и не оставляет выбора кроме как «бей или беги», лучше конечно если вам позволяет ваша выносливость и скорость бега – убежать, особенно если это ограбление с ножом или другим оружием, просто отдать всё, что от вас требуют, не нужно в ситуации, где есть оружие вспоминать, как с подобным, ловко справлялись ваши любимые герои из фильмов, просто отдайте.

Но я говорю о том, когда у вас остался в силу причин, только один вариант, драться за свою жизнь, здоровье, честь.