Выводы

Ориентируйтесь только на то, что происходит с вами сейчас в реальности, а не на то, что с вами происходит в вашей голове, тогда большинство страхов отступит, но, как и для всего необходима практика.

Ещё раз, не реагируйте на происходящее в вашей голове, реагируйте только на то, что происходит с вами в данный момент в реальности, мысли это всего лишь мысли и несмотря на то, что вы своим мыслям очень доверяете они могут сослужить вам медвежью услугу, потому что вас больше беспокоит происходящее в вашей голове, а не в реальности и вы не выберитесь из этого, пока не осознаете того, что вами командует содержимое вашей головы на которое можно просто не реагировать.

Ваши мысли должны помогать вам решать проблемы, а не создавать их, поэтому реагируйте на них только в том случае, если чувствуете, что они помогают вам, а не наоборот всё усложняют.

Ты должен(на) понять одну простую вещь в борьбе с любым страхом нужно прежде всего включать логику, свое мышление, вопросы, доводы и т.д. а не ориентироваться на эмоции, страх – это эмоция, а когда ты ориентируешься на эмоции ты не выберешься из этого состояния, когда же полагаешься на свое мышление ты побеждаешь страхи или во всяком случае начинаешь быть способен(на) бороться с ними!

Я не говорю о том, что являюсь бесстрашным человеком, понимая суть происходящего, нет, я такой же как и вы, обычный человек которому свойственно испытывать страхи и то, что вы узнали, не гарантирует вам в дальнейшем бесстрашия, хотя бы потому, что есть такая штука как физиология, которая включает запуск воображения в ответ на предполагаемую или явную стрессовую ситуацию и выработку адреналина и прокручивание в голове неудачного опыта в подобных или схожих ситуациях, но это поможет при определенной практике более спокойно и трезво оценивать происходящее и лучше контролировать свои действия.