На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Принять перемены. Как преуспеть, когда все вокруг меняется, включая вас. Брэд Сталберг. Саммари» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Принять перемены. Как преуспеть, когда все вокруг меняется, включая вас. Брэд Сталберг. Саммари
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
25 марта 2024
🔍 Загляните за кулисы "Принять перемены. Как преуспеть, когда все вокруг меняется, включая вас. Брэд Сталберг. Саммари" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Принять перемены. Как преуспеть, когда все вокруг меняется, включая вас. Брэд Сталберг. Саммари" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Smart Reading) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Это саммари – сокращенная версия книги «Принять перемены. Как преуспеть, когда все вокруг меняется, включая вас» Брэда Сталберга. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Среднестатистический взрослый человек сталкивается со значительными переменами в среднем 36 раз за свою жизнь. В такие периоды большинство людей злится на судьбу, паникует, раздражается и боится. Коуч и автор Брэд Сталберг предлагает новый подход в адаптации к переменам. Основываясь на новейших научных исследованиях и опыте своих клиентов, он рассказывает в книге, как воспитать в себе стойкую гибкость – качество, которое поможет сохранить спокойствие и обрести счастье даже в самые нестабильные времена.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
📚 Читайте "Принять перемены. Как преуспеть, когда все вокруг меняется, включая вас. Брэд Сталберг. Саммари" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Принять перемены. Как преуспеть, когда все вокруг меняется, включая вас. Брэд Сталберг. Саммари", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Пациент узнает об онкологии и отказывается от лечения, уповая на то, что проживет «сколько отмерено». Сталкиваясь с депрессией или другим нарушением психического здоровья, человек не хочет что-либо делать и убеждает себя, что ему ничего не поможет.
4. Пытаются вернуть все как было.
Молодой родитель отказывается менять образ жизни и реже покидать дом ради вечеринок с друзьями, несмотря на появление ребенка. Виновник серьезной ссоры с другом ведет себя так, будто ничего и не произошло.
Аллостаз описывает более здоровое отношение к переменам.
Тут будет реклама 1
Это понятие появилось на целый век позже, чем гомеостаз. В биологии аллостаз – это постоянство внутренней среды организма через взаимодействие с окружающей средой. Через призму гомеостаза цикл организма такой: порядок – перемены и беспорядок – возврат к старому порядку. Согласно аллостазу цикл выглядит иначе: порядок – перемены и беспорядок – новый порядок.
Изменения – это не битва, которую нам нужно выиграть, чтобы вернуться к старой стабильной реальности.
Тут будет реклама 2
Это события, к которым нам нужно адаптироваться и через которые нужно пройти, чтобы сформировать новую улучшенную реальность.
Когда вы учитесь играть на гитаре, подушечки пальцев постоянно задевают струны и на них образуются мозоли, которые начинают болеть. Нет смысла мазать кожу в этих местах кремом, чтобы сделать ее мягче или облегчить боль. Нужно продолжать заниматься, пока подушечки пальцев не огрубеют настолько, чтобы струны больше не вызывали дискомфорта.
Стойкая гибкость помогает взглянуть на перемены по-новому.
Тут будет реклама 3
Стойкость позволяет нам быть решительными и жесткими, когда это нужно, а гибкость позволяет осознанно реагировать на изменившиеся обстоятельства и адаптироваться к ним. Сталберг делит это качество на три части: мышление, личность и действия.
Для воспитания в себе стойкой гибкости понадобится много лет, если не вся жизнь. Но только полностью изменив свое восприятие перемен и реакцию, мы можем расти через них, становиться сильнее и жить в гармонии с собой и миром.
Тут будет реклама 4
Стойкая гибкость: мышление
Перестроить мышление – по-настоящему сложная задача. Чтобы развить в себе стойкий и гибкий образ мыслей, важно быть открытым течению жизни и выстраивать реалистичные ожидания.
Откройтесь течению жизни
Откажитесь от дуального мышления. Большинство из нас привыкло смотреть на все категорично: событие либо плохое, либо хорошее, полоса либо черная, либо белая. Безусловно, в жизни есть вполне однозначные вещи.
Мнения
О книге «Принять перемены. Как преуспеть, когда все вокруг меняется, включая вас. Брэд Сталберг. Саммари» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Принять перемены. Как преуспеть, когда все вокруг меняется, включая вас. Брэд Сталберг. Саммари» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Smart Reading! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
