На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Ключевые идеи книги: Правила жизни Титанов: привычки и приемы знаменитостей, миллионеров и лидеров мирового класса. Тим Феррис» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Ключевые идеи книги: Правила жизни Титанов: привычки и приемы знаменитостей, миллионеров и лидеров мирового класса. Тим Феррис
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
20 июля 2020
🔍 Загляните за кулисы "Ключевые идеи книги: Правила жизни Титанов: привычки и приемы знаменитостей, миллионеров и лидеров мирового класса. Тим Феррис" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Ключевые идеи книги: Правила жизни Титанов: привычки и приемы знаменитостей, миллионеров и лидеров мирового класса. Тим Феррис" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Smart Reading) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Этот текст – сокращенная версия книги Тима Феррисса, Арнольда Шварценеггера «Правила жизни Титанов: привычки и приемы знаменитостей, миллионеров и лидеров мирового класса». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
Блогер Тимоти Феррис за два года взял интервью у 200 знаменитых людей. С ним беседовали суперзвезды кино и спорта, легендарные генералы и гениальные ученые. Его книга «Правила титанов» – это жизненные уроки великих людей из первых рук. Вы узнаете, чем они заняты в первый час после пробуждения по утрам, как тренируются, какие книги чаще всего дарят другим людям, на что не стали бы тратить время, если бы начали все сначала. Автор считает себя экспериментатором. Если полученный от знаменитости совет не работает в реальной жизни, Тимоти Феррис его отбрасывает. Все рекомендации он собирал лично для себя и проверял на себе. Так, например, используя тактику переговоров одного из своих собеседников, он заработал миллионы долларов и сэкономил годы напрасных усилий и разочарований.
Зачем читать
• Почерпнуть методики избавления от страхов и суицидальных мыслей от духовных лидеров нашего времени.
• Получить рекомендации по здоровому образу жизни от тренеров, спортсменов и медиков мирового уровня.
• Узнать, как ведут дела самые богатые в мире инвесторы, бизнесмены и промышленники.
Об авторе
Тимоти Феррис – американский венчурный инвестор, писатель, филантроп, блогер. По окончании Принстонского университета в 2000 году начал работать в фирме, торгующей запоминающими устройствами. Параллельно создал компанию BrainQUICKEN, которая занимается пищевыми добавками. Бизнес-ангел нескольких стартапов Кремниевой долины. Путешественник, спортсмен, танцор, чемпион по кикбоксингу. Внесен в Книгу рекордов Гиннесса за максимальное число оборотов в танго. Один из авторов реформы образования в США.
📚 Читайте "Ключевые идеи книги: Правила жизни Титанов: привычки и приемы знаменитостей, миллионеров и лидеров мирового класса. Тим Феррис" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Ключевые идеи книги: Правила жизни Титанов: привычки и приемы знаменитостей, миллионеров и лидеров мирового класса. Тим Феррис", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Рекомендует использовать урсоловую кислоту для наращивания мышечной массы и борьбы с ожирением. Также он советует принимать экзогенные кетоны во время занятий спортом, если вы уже находитесь на кетоновой диете – это повышает выносливость. И Арнольд, и его коллега Д’Агостино верят в будущее метформина как самого многообещающего препарата для борьбы со старением.
6. Вим Хоф, известный также по прозвищу «Ледяной человек», является экстремальным спортсменом, среди наиболее знаменитых достижений которого – подъем на Эверест в шортах и забег по пустыне Намиб без воды.
Тут будет реклама 1
Для развития навыка задежки дыхания под водой он разработал комплекс упражнений, суть которого сводится к следующему: тренировка (например, серия отжиманий) – дыхательные упражнения – тренировка – задержка дыхания (в воде). При этом тренировку и дыхательные упражнения необходимо проводить строго на суше, в отдалении от воды, поскольку есть опасность головокружения во время дыхательных упражнений.Тут будет реклама 2
Метод опробован лично Тимом Ферриссом, его результат по задержке дыхания при пользовании этим методом – 4 минуты. Вим Хоф также рекомендует обильные обливания холодной водой и контраст сауны и ледяной ванны для улучшения физической формы. Также он практикует чередование полного голодания и питания один раз в сутки.
7. Джейсон Нимер – основатель метода акройоги. Этот спорт отлично подойдет тем, кто, как Тим Феррисс, считает, что классическая йога – это что-то слишком заумное и похоже скорее на секту, чем на спорт.
Тут будет реклама 3
В акройоге, по выражению Феррисса, будет и небольшая порция санскрита – но она будет сдобрена элементами силовой тренировки, танца и «убойных» упражнений, которые заставят попотеть даже тех, кто находится в отличной форме. В этом методе большое внимание уделяется нижней части тела, развитию выносливости и гибкости тазобедренных суставов. По словам Феррисса, занятия акройогой дали ему ощущение, что его нижние конечности помолодели на 10 лет.Тут будет реклама 4
Название «акройога» полностью раскрывает ключевые особенности этого вида спорта: сочетание акробатики и йоги, которое дает терапевтический эффект для всего тела.
8. Рекомендация от Тима Феррисса. За годы работы над подкастом Тим общался с огромным количеством профессионалов в совершенно различных видах спорта. Разумеется, для него, как для не-спортсмена, многие из этих видов спорта были незнакомы.
Мнения
О книге «Ключевые идеи книги: Правила жизни Титанов: привычки и приемы знаменитостей, миллионеров и лидеров мирового класса. Тим Феррис» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Ключевые идеи книги: Правила жизни Титанов: привычки и приемы знаменитостей, миллионеров и лидеров мирового класса. Тим Феррис» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Smart Reading! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
