На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Формула счастья. Ничего + Кое-что = Всё. Нил Пасрич. Саммари» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Формула счастья. Ничего + Кое-что = Всё. Нил Пасрич. Саммари
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
25 сентября 2023
🔍 Загляните за кулисы "Формула счастья. Ничего + Кое-что = Всё. Нил Пасрич. Саммари" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Формула счастья. Ничего + Кое-что = Всё. Нил Пасрич. Саммари" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Smart Reading) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Это саммари – сокращенная версия книги «Формула счастья. Ничего + Кое-что = Всё» Нила Пасрича. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Если обратиться к исследованиям уровня счастья, то в среднем лишь 5–40 % людей признают, что обычно чувствуют себя счастливыми. Остальные работают ради денег, надеясь отдохнуть на пенсии (до которой можно и не дотянуть) и живут в состоянии постоянной гонки, пытаясь успеть сделать миллион дел сразу. Такой порядок жизни лишает нас удовольствия, энергии и смысла – то есть счастья.
Предприниматель, спикер TED и автор нескольких бестселлеров Нил Пасрич выделяет четыре препятствия на пути к счастью, хорошему настроению и удовольствию от жизни. Он рассказывает, как изменить отношение к работе, понять свои истинные цели и ценности, стать продуктивнее, спокойнее и почувствовать, наконец, удовольствие от жизни.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
📚 Читайте "Формула счастья. Ничего + Кое-что = Всё. Нил Пасрич. Саммари" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Формула счастья. Ничего + Кое-что = Всё. Нил Пасрич. Саммари", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Преодоление этих ошибок помогает составить уравнение счастья – формулу, лежащую в основе полноценной и радостной жизни. Она складывается из двух элементов:
1) ничего – отказа от лишних ожиданий;
2) кое-что – минимализма и вдумчивого распределения сил.
Тот, кто сможет выполнить эти два условия, получит все – то есть станет намного счастливее и гармоничнее.
Ошибка 1. Полагаться на внешние обстоятельства
Жизнь постоянно подбрасывает нам проблемы и сложности. Обстоятельства очень редко складываются так, как нам хотелось бы, даже если мы прикладываем много стараний.
Тут будет реклама 1
Желания, которые мы загадываем, могут никогда не исполниться. Поэтому ставить свое счастье в зависимость от событий, которые мы не контролируем, – очень рискованно.
На самом деле счастье не связано с какими-то событиями, оно связано с тем, как мы их воспринимаем. То есть в том, что человек несчастен, виноват не отрицательный опыт, а отношение к нему. Именно негативные мысли портят нам настроение и мешают чувствовать себя счастливыми.
Тут будет реклама 2
Кстати, на похожем утверждении выстроена когнитивно-поведенческая психотерапия – один из немногих подходов, чья эффективность подтверждена исследованиями. Когнитивно-поведенческие терапевты предлагают работать именно над негативными мыслями и убеждениями, трансформируя их в более конструктивные, и таким образом улучшать свое настроение и самочувствие.
Вполне вероятно, что негативные мысли – это что-то вроде инстинкта, который давал нашим предкам эволюционное преимущество.
Тут будет реклама 3
Если ты все время настороже и готов бежать или обороняться, у тебя больше шансов выжить, чем у беспечного сородича. Но хищники больше не караулят нас за каждым углом, и у нас нет необходимости все время ждать подвоха. Так что нам сегодняшним привычка воспринимать нежелательные обстоятельства в негативном ключе приносит больше вреда, чем пользы: портит настроение и может привести к депрессии.
Еще одно подтверждение того, что мы предрасположены мыслить негативно, – когнитивное искажение, которое называют предвзятостью негативного опыта (negativity bias).
Тут будет реклама 4
Отрицательный опыт вызывает у людей куда больший эмоциональный отклик, чем положительный, и лучше запоминается. Именно поэтому мы чаще критикуем, а не хвалим, фокусируемся на недостатках, а не на достоинствах, делимся плохими новостями и пишем плохие отзывы.[1 - Читайте саммари книги Шейна Пэрриша и Рианнон Бебьен «Ментальные модели. Общие подходы к решению проблем».]
Решение.
Мнения
О книге «Формула счастья. Ничего + Кое-что = Всё. Нил Пасрич. Саммари» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Формула счастья. Ничего + Кое-что = Всё. Нил Пасрич. Саммари» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Smart Reading! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
