Мой коуч

Ресурсы, которые нам помогают

В НЛП существует такое понятие как «ресурсы». Ресурсом может быть все, что вам помогает достигать цели.

Ресурсы можно разделить на следующие категории:

– знания и навыки (бытовые, полученное образование, повышения квалификации и т.д.);

– информация (например, вы один эксклюзивно знаете какой-то секрет);

– способности (например, способность убеждать);

– личные качества (например, целеустремленность, усидчивость, настойчивость);

– вещи (ноутбук, книги);

– люди (друзья, сотрудники и др.

).

Также в НЛП есть базовая пресуппозиция, что все ресурсы для достижения наших целей уже есть у нас или мы их можем легко получить.

Итак, если вы планируете что-то достичь, то полезно провести чекинг своих навыков, знаний, денег и так далее – всех своих ресурсов. И выяснить, что у вас уже есть и чего вам, возможно, не хватает, и подумать, где это можно взять. Мир изобилен и в нем есть все, что вам необходимо.

Упражнение на день:

Вспомните свою цель, к которой вы идёте, и проверьте, какие ресурсы вам для её достижения нужны, какие у вас уже есть, а каких недостаточно, и где вы можете их взять.

День 62. Кто нам мешает, тот нам и поможет!

Один из важных принципов эриксоновского гипноза и многих других психологических практик есть «утилизация» всего, что имеется. Утилизацией называется процесс использования всего, что может помочь во благо клиента.

В сессиях с использованием гипноза это используется повсеместно.

Например, во время сеанса с клиентом за окном вы слышите шум, и кто-то разговаривает между собой так громко, что это отвлекает от работы, мешает сконцентрироваться на собственных мыслях. Это можно использовать. Клиенту говорят примерно следующее: «Чем больше вы слышите шум за нашей дверью, чужие голоса, чем больше концентрируетесь на них, тем больше и глубже вы погружаетесь в приятный сон».

В НЛП говорят так: «используй всё, что работает». Часто в НЛП ещё добавляют «… а потом назови это НЛП», чем расширяют рамки и границы метода, постоянно добавляя новое и улучшая его.

Если посмотреть на этот метод шире, то его можно использовать гораздо чаще за рамками гипноза, за рамками НЛП и даже за рамками психологии. Этот метод подойдет для повседневной жизни.

– Ушёл парень? – отлично! Найду другого ещё лучше.

– Уволили с работы? – теперь это их проблемы)

– Нет денег? – есть повод и мотивация, чтобы их зарабатывать.