На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Мой коуч» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Мой коуч
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
21 сентября 2023
🔍 Загляните за кулисы "Мой коуч" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Мой коуч" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Роман Федосов) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
В 2022 году я бросил себе вызов — каждый день на протяжении 365 дней писать в своём канале о психологии и саморазвитии. За год его прочитали тысячи человек и материала накопилось на увесистую книгу, которую вы держите в руках. В книге собраны и адаптированы 365 лучших материаловмканала «Мой Коуч» в формате саморазвития на каждый день. Это книга — вызов, книга — провокатор, книга, которая задаёт вопросы, заставляет задуматься и… расти! Она станет для вас вашим личным коучем и психологом.
📚 Читайте "Мой коуч" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Мой коуч", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
А если люди хорошие, значит и эмпатичные, тревожные и нервозные, недолюбленные, со страхом потерять опору. И именно вам (нам) требуется внутренний фанат. Тот, кто рад нам, тот, кто любит нас в любом виде, тот, кто ценит нас просто за то, что мы существуем на этом свете.
Упражнение на день:
Поискать внутреннего фаната
День 36. А чего хочешь ТЫ?
Очень многое во время психологических сессий строится на трех вопросах – «что происходит?», «что ты чувствуешь по этому поводу?» и «а что хочешь ты?» И, если на первые два люди ещё более-менее могут ответить (с трудом).
Тут будет реклама 1
То третий вопрос – это вопрос, вообще убивающий наповал.
Это связано с тем, что мы редко понимаем, чего хотим. Мы хотим «чтобы было хорошо и не было плохо», вот и всё. А в деталях очень сложно бывает описать. Возьмём банальный пример.
– Что происходит?
– Муж изменяет
– Что ты чувствуешь?
– Предательство, грусть, печаль, тревогу, одиночество
– А что ты хочешь?
– …
И тут ответ может быть очень разный.
Тут будет реклама 2
«Чтобы не изменял» – но он уже изменяет. Запрос к другому человеку редко работает. Не муж же пришёл на терапию.
«Чтобы мне не было грустно, больно, одиноко, тревожно,» – запрос на смену эмоционального состояния или отношения к факту.
«Хочу другого мужа, который не будет изменять» – запрос на уверенность в себе, на то, чтобы отстоять свои личные интересы и позицию.
В зависимости от того, что хочет клиент, и варианты работы будут разные.
Тут будет реклама 3
Но эти три простых вопроса «что происходит», «что ты хочешь» и «что ты чувствуешь» – основа, с которой можно и самостоятельно самому с собой работать. Уже будет намного больше информации для самого себя, а в дальнейшем, возможно, и для психолога.
Упражнение на день:
А ты чего хочешь?
День 37. Ты ? Результат
Как бывает.
Замыслили вы что-то сделать «воооооот» такое, а получилось всего лишь «воот» такое.
Тут будет реклама 4
Или, наоборот, замыслили сделать «вооот» такое, а получилось аж «воооооооооооооооооооооот» такое.
В первом случае – грусть и уныние, во втором – ты молодец, и всё такое.
Логично вроде? Или нет?
Я вам вот что скажу – вы и ваш результат это разные вещи. Они совершенно не связаны. И они могут отличаться. Вам не обязательно привязывать самооценку или вообще оценку к результату.
Мнения
О книге «Мой коуч» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
