На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Краткое содержание «Однозадачность. Успевайте больше, фокусируясь только на одном деле»» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Тайм-менеджмент. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Краткое содержание «Однозадачность. Успевайте больше, фокусируясь только на одном деле»
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Жанр
Дата выхода
31 июля 2023
🔍 Загляните за кулисы "Краткое содержание «Однозадачность. Успевайте больше, фокусируясь только на одном деле»" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Краткое содержание «Однозадачность. Успевайте больше, фокусируясь только на одном деле»" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Екатерина Ракова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Этот текст – сокращенная версия книги «Однозадачность. Успевайте больше, фокусируясь только на одном деле». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Умение работать в режиме многозначности многие относят к несомненным достоинствам и обязательно указывают в своем резюме. Однако на деле это совсем не повод для гордости. Это примерно то же самое, как если бы вы сообщили потенциальному работодателю: «Работаю сразу над несколькими задачами, но ни одну из них не выполняю на 100% качественно».
Делая несколько дел одновременно, мы теряем концентрацию, совершаем ошибки и в итоге выполняем задачи хуже, чем если бы решали их последовательно. Ученые Гарвардского университета вычислили, что сотрудники, у которых в процессе работы постоянно смещается фокус внимания, могут отвлекаться до 500 раз в день!
Мы боимся показаться неэффективными и пытаемся соответствовать образу успешного (а значит, вечно занятого) человека: обедаем и одновременно пишем сообщения в мессенджерах, разговариваем по телефону и проверяем электронную почту… А к концу дня чувствуем, что не сделали ничего важного, хотя вроде бы были все время заняты. Из-за такого образа жизни наши мысли постоянно где-то витают, и нам сложно находиться в настоящем моменте, полностью концентрируясь на том, что мы делаем. А именно это умение является ключевым принципом однозадачности.
Автор книги, Девора Зак, на своем примере рассказывает о том, как ей удалось избавиться от стресса многозадачности и сделать свою жизнь более упорядоченной и гармоничной. В обзоре мы собрали ее самые полезные рекомендации.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.
📚 Читайте "Краткое содержание «Однозадачность. Успевайте больше, фокусируясь только на одном деле»" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Краткое содержание «Однозадачность. Успевайте больше, фокусируясь только на одном деле»", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Музыка во время занятий спортом повышает их эффективность, а вот чтение на тренажере для ходьбы уменьшает количество сожженных калорий – а, значит, мешает основному занятию.
Однозадачность – это естественно
Нейрофизиологи давно доказали, что мозг способен решать лишь одну задачу в один момент времени. Люди изначально не склонны к многозадачности. Но динамичный и быстро меняющийся мир вынуждает нас стать «многорукими» и порождает множество стереотипов. Например, о том, что для эффективности нужно «крутиться как белка в колесе».
Тут будет реклама 1
Образ успешного человека – это образ постоянно занятого человека, от которого все постоянно чего-то хотят.
Выполняя два или более дел одновременно, мы пытаемся обмануть свой мозг и ставим под угрозу его здоровое и бесперебойное функционирование. Если перед нами стоит слишком много задач, мозг в один прекрасный момент может просто «замкнуть». Он просто не выдержит такого сильного напряжения – как и компьютер, который может зависнуть, если в нем открыть слишком большое количество вкладок.
Тут будет реклама 2
Выполняя параллельно несколько дел, мы теряем концентрацию и становимся невнимательными и рассеянными – что, в свою очередь отражается и на работе, и на отношениях с людьми. Если вы хотите сделать дело качественно, делайте его осознанно, не отвлекаясь ни на что другое.
Во всем виноват интернет?
Однозначность – это, прежде всего, умение быть максимально сконцентрированным на том, что вы делаете. Интернет мешает этому: теперь мы находим нужные сведения быстро и так же быстро забываем легко найденную информацию.
Тут будет реклама 3
А вот во времена, когда мы искали нужные сведения в библиотеке, роясь в книгах или подшивках газет, мы дольше держали в голове знания, доставшиеся нам с таким трудом.
Неумение концентрироваться сегодня становится настоящей эпидемией в школах и вузах. В университете штата Вермонт было проведено исследование, во время которого студенты должны были выполнить задание, не отвлекаясь ни на что другое.
Тут будет реклама 4
Результаты оказались удручающими: 42% времени у студентов на ноутбуках были открыты приложения, совершенно не связанные с выполняемыми заданиями.
Как научиться жить в режиме однозначности
Не позволяйте мыслям отвлекать вас
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=69484075) на ЛитРес.
Мнения
О книге «Краткое содержание «Однозадачность. Успевайте больше, фокусируясь только на одном деле»» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Краткое содержание «Однозадачность. Успевайте больше, фокусируясь только на одном деле»» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Екатерина Ракова! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
