На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Краткое содержание «Однозадачность. Успевайте больше, фокусируясь только на одном деле»» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Тайм-менеджмент. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Краткое содержание «Однозадачность. Успевайте больше, фокусируясь только на одном деле»
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Жанр
Дата выхода
31 июля 2023
🔍 Загляните за кулисы "Краткое содержание «Однозадачность. Успевайте больше, фокусируясь только на одном деле»" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Краткое содержание «Однозадачность. Успевайте больше, фокусируясь только на одном деле»" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Екатерина Ракова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Этот текст – сокращенная версия книги «Однозадачность. Успевайте больше, фокусируясь только на одном деле». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Умение работать в режиме многозначности многие относят к несомненным достоинствам и обязательно указывают в своем резюме. Однако на деле это совсем не повод для гордости. Это примерно то же самое, как если бы вы сообщили потенциальному работодателю: «Работаю сразу над несколькими задачами, но ни одну из них не выполняю на 100% качественно».
Делая несколько дел одновременно, мы теряем концентрацию, совершаем ошибки и в итоге выполняем задачи хуже, чем если бы решали их последовательно. Ученые Гарвардского университета вычислили, что сотрудники, у которых в процессе работы постоянно смещается фокус внимания, могут отвлекаться до 500 раз в день!
Мы боимся показаться неэффективными и пытаемся соответствовать образу успешного (а значит, вечно занятого) человека: обедаем и одновременно пишем сообщения в мессенджерах, разговариваем по телефону и проверяем электронную почту… А к концу дня чувствуем, что не сделали ничего важного, хотя вроде бы были все время заняты. Из-за такого образа жизни наши мысли постоянно где-то витают, и нам сложно находиться в настоящем моменте, полностью концентрируясь на том, что мы делаем. А именно это умение является ключевым принципом однозадачности.
Автор книги, Девора Зак, на своем примере рассказывает о том, как ей удалось избавиться от стресса многозадачности и сделать свою жизнь более упорядоченной и гармоничной. В обзоре мы собрали ее самые полезные рекомендации.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.
📚 Читайте "Краткое содержание «Однозадачность. Успевайте больше, фокусируясь только на одном деле»" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Краткое содержание «Однозадачность. Успевайте больше, фокусируясь только на одном деле»", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Ученые Гарвардского университета вычислили, что сотрудники, у которых в процессе работы постоянно смещается фокус внимания, могут отвлекаться до 500 раз в день!
Мы боимся показаться неэффективными и пытаемся соответствовать образу успешного (а значит, вечно занятого) человека: обедаем и одновременно пишем сообщения в мессенджерах, разговариваем по телефону и проверяем электронную почту… А к концу дня чувствуем, что не сделали ничего важного, хотя вроде бы были все время заняты. Из-за такого образа жизни наши мысли постоянно где-то витают, и нам сложно находиться в настоящем моменте, полностью концентрируясь на том, что мы делаем.
Тут будет реклама 1
А именно это умение является ключевым принципом однозадачности.
Автор книги, Девора Зак, на своем примере рассказывает о том, как ей удалось избавиться от стресса многозадачности и сделать свою жизнь более упорядоченной и гармоничной. В обзоре мы собрали ее самые полезные рекомендации.
Что такое многозадачность?
Для начала разберемся с тем, что подразумевается под термином «многозадачность».
Тут будет реклама 2
Многие из нас совершенно спокойно делают два дела и не испытывают при этом никакого дискомфорта: например, моют посуду и смотрят телевизор или бегают и слушают музыку. Дело в том, что эти действия не конкурируют друг с другом – одно из них лишь является фоном для основного занятия. Когда мы их выполняем, мы задействуем разные ресурсы, а значит, не усложняем работу мозга. Например, занимаемся в тренажерном зале под динамичную музыку, которая вдохновляет и мотивирует на новые спортивные достижения.Тут будет реклама 3
Приведем противоположный пример, когда действия конкурируют между собой: человек идет по улице и пишет смс-сообщение. Казалось бы, эти действия не противоречат друг другу. Но дело в том, что в этот момент человек совершенно не контролирует то, что происходит вокруг. Значит, два этих действия конкурируют между собой, создавая опасность для жизни.
Эти два примера показывают, как важно понимать, когда многозадачность уместна, а когда лучше сконцентрироваться на чем-то одном.
Тут будет реклама 4
Например, если вы во время выступления на вебинаре будете сжимать рукой мячик, это поможет вам концентрироваться и четко излагать свои мысли. А если вы будете проверять в это время почту, это, напротив, отвлечет вас.
Слушать фоном радио во время мытья посуды – это одно, а во время работы над важным документом – другое: ведь мы можем отвлечься на понравившуюся песню и совершить ошибку.
Мнения
О книге «Краткое содержание «Однозадачность. Успевайте больше, фокусируясь только на одном деле»» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Краткое содержание «Однозадачность. Успевайте больше, фокусируясь только на одном деле»» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Екатерина Ракова! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
