На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Саммари книги Джеффа Сандерса «Доброе утро каждый день. Как рано вставать и все успевать»» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Саммари книги Джеффа Сандерса «Доброе утро каждый день. Как рано вставать и все успевать»
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
12 января 2024
🔍 Загляните за кулисы "Саммари книги Джеффа Сандерса «Доброе утро каждый день. Как рано вставать и все успевать»" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Саммари книги Джеффа Сандерса «Доброе утро каждый день. Как рано вставать и все успевать»" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Полина Крупышева) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.
Джефф Сандерс – коуч по продуктивности, лектор и ведущий подкаста «The 5 AM Miracle Podcast», а также основатель The Rockin’ Productivity Academy, жизнь которого сильно изменилась, когда он принял решение вставать в пять утра ради марафона.
Эта книга подойдет амбициозным людям, которые готовы идти на жертвы ради того, чтобы добиться собственных целей. Джефф Сандерс рассказывает, как ранний подъем может благотворно повлиять на вашу жизнь и изменить ее навсегда.
📚 Читайте "Саммари книги Джеффа Сандерса «Доброе утро каждый день. Как рано вставать и все успевать»" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Саммари книги Джеффа Сандерса «Доброе утро каждый день. Как рано вставать и все успевать»", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
А во-вторых, если вы поздно легли, не надо мучить себя и пытаться встать рано – иногда можно давать себе отсыпаться больше положенного.
Продуктивное распоряжение утренними часами дает возможность «побеждать день» еще до завтрака и оставшееся время пожинать плоды трудов. Для этого необходимо взять на себя четыре обязательства:
? писать продуманный план на каждый день;
? последовательно прививать хорошие привычки;
? определять краткосрочные задачи, необходимые для достижения глобальных целей;
? контролировать прогресс и отчитываться о нем.
Тут будет реклама 1
Путь к продуктивности – длительный процесс, поэтому не пугайтесь, если у вас что-то не получается сразу. Позволяйте себе делать ошибки и не дайте им сбить вас с пути.
Глава 2. На пути к величию
Комфорт мешает добиваться целей и является противоположностью таких вещей как величие и процветание. Комфорт вызывает привыкание, и, раз попав в его ловушку, от него очень сложно отойти. Он противодействует росту, стремится к потере концентрации и расслаблению.
Тут будет реклама 2
А ведь для достижения величия необходимо ежедневно развиваться. Это развитие предполагает выбор менее удобной альтернативы, требующей усилий. Победить стремление к комфорту можно, натренировав «мускулы мазохизма», чтобы не отступать и не сдаваться при встрече с трудностями.
Чтобы укрепить решимость вставать в пять утра, можно руководствоваться одной из следующих причин:
у вас будет время, чтобы распланировать будущий день и начать воплощать задуманное;
вы сможете провести это время в тишине и покое, за йогой или медитацией;
вы будете не только вставать, но и ложиться в одно и то же время, что благотворно скажется на качестве сна;
вы будете более бодрым и энергичным;
с утра нет отвлекающих факторов, так что в это время выше концентрация внимания, которую можно направить на достижение цели;
с утра мозг отдохнувший и работает лучше, так что возрастает и творческий потенциал;
утренние часы хорошо подходят для заботы о себе – физических упражнений и здорового завтрака;
если день начинается продуктивно, то и продолжится он скорее всего в том же духе;
у вас освободится больше времени, что даст вам выбор и чувство контроля над жизнью;
вы окажетесь в компании высокопродуктивных людей, таких как Маргарет Тэтчер, Барак Обама, Тим Кук (генеральный директор компании Apple).
Тут будет реклама 3
Тут будет реклама 4
Подумайте, какие преимущества раннего подъема важны именно для вас. Как бы вы хотели проводить свое утро? В каком темпе жить?
Глава 3.
Мнения
О книге «Саммари книги Джеффа Сандерса «Доброе утро каждый день. Как рано вставать и все успевать»» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Саммари книги Джеффа Сандерса «Доброе утро каждый день. Как рано вставать и все успевать»» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Полина Крупышева! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
