На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «7 простых шагов к цели. Практический мини-курс «Как достичь (почти) любой цели»» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
7 простых шагов к цели. Практический мини-курс «Как достичь (почти) любой цели»
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
22 января 2020
🔍 Загляните за кулисы "7 простых шагов к цели. Практический мини-курс «Как достичь (почти) любой цели»" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "7 простых шагов к цели. Практический мини-курс «Как достичь (почти) любой цели»" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Ольга Бирр) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Если вам надоели сборники мотивационных цитат и примеров чужих побед, то книга-курс «7 простых шагов к цели» для вас! Задача книги — помочь вам пройти путь от идеи до финиша самостоятельно, быстро, легко и безболезненно. За семь уроков вы научитесь определять свои цели, выбирать оптимальные пути их достижения, избегать самосаботажа, мучений и эмоциональных откатов. «7 простых шагов к цели» — проверенный временем рецепт, который вы сможете применять для достижения своих целей снова и снова!
📚 Читайте "7 простых шагов к цели. Практический мини-курс «Как достичь (почти) любой цели»" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "7 простых шагов к цели. Практический мини-курс «Как достичь (почти) любой цели»", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Вы должны «договориться» с ССБ, иначе она вернёт вас на исходные позиции и не даст вам достигнуть цели. При написании мотивационного листа для ССБ подбирайте формулировки, которые не приведут вас к стрессу из-за предстоящих изменений.
Я буду составлять этот лист на примере цели «ПОХУДЕТЬ»[4 - В этом примере я пишу от лица женщины.].
ССБ: «Избегай опасности и неизвестности (новых мыслей, действий…)».
Пример текста в мотивационный лист для цели «ПОХУДЕТЬ»:
Я хочу похудеть, для этой цели у меня есть достаточно времени.
Тут будет реклама 1
За это время я потеряю лишь 10% своего веса. Это совсем неопасно для меня!
ССБ: «Избегай любого изменения, вмешательства (сохраняй привычки и ритуалы) /Сохраняй внутренний и внешний баланс, не покидай „зону комфорта“ / Сохраняй энергию, используй её экономно».
Я продолжаю текст для мотивационного листа на примере цели «ПОХУДЕТЬ»:
Я подберу для себя оптимальный путь к похудению. Он будет лёгким и эффективным.
Тут будет реклама 2
Мне не придётся «ставить на уши» свои будни. Да, я введу некоторые изменения в свою жизнь. Нет, я не буду покидать свою зону комфорта. Я её расширю! Я интегрирую в свою жизнь несколько нужных (избегайте слова «новых») привычек, которые помогут мне использовать собственные ресурсы с минимальными затратами энергии для получения максимального результата!
Проговорите свои аргументы вслух. Что вы чувствуете? Панику, страх, дрожь в коленках? Конечно же, нет!)))
Пока отложите ручку на несколько минут.
Тут будет реклама 3
Давайте сейчас обратимся к следующей системе.
СИСТЕМА СТИМУЛЯЦИИ/ВОЗБУЖДЕНИЯ
В эволюционном развитии СС играет значимую роль. Благодаря ей человек начал осваивать новые территории и ресурсы для существования и продолжения рода. Эта мотивационная система пробуждает в человеке желание больших перемен. Она толкает нас к новым приключениям. Новые впечатления, новые люди, новые окружение, обстановка, новый образ… СС толкает нас пробовать экзотические яства, покупать новомодную одежду и самые последние модели гаджетов.
Тут будет реклама 4
Скука, серость, обыденность, ритуалы, застой, предсказуемость, привычки демотивируют СС.
Вот основные побуждения системы стимуляции:
– Ищи новые стимулы.
– Покидай пыльную, скучную зону комфорта.
– Открывай и постигай окружающий мир.
– Ищи вознаграждение.
– Будь не такой, как все.
Мнения
О книге «7 простых шагов к цели. Практический мини-курс «Как достичь (почти) любой цели»» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
