На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
31 марта 2021
🔍 Загляните за кулисы "Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Нир Эяль) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Аннотация Литрес
Наверняка каждому это знакомо: вместо того, чтобы сосредоточиться на какой-либо задаче, мы листаем ленту Instagram, просматриваем видео на YouTube, часами просиживаем на новостных сайтах. И это неудивительно, ведь даже те цифровые продукты, что созданы с благими целями, формируют у пользователей желание возвращаться. И они возвращаются, жертвуя ради «свидания» со смартфоном своим личным временем, времяпровождением с семьей и друзьями и т. д.
Книга, которую вы держите в руках, поможет вам вернуть себе контроль над собственным вниманием и жизнью. Ее автор – Нир Эяль, известность которому принес супербестселлер «На крючке». На страницах этой книги автор рассказал, как создавать цифровые продукты, на которые охотно «подсаживаются» пользователи. И по иронии судьбы сам он и попался на свой же крючок.
В книге «Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью» Нир Эяль делится советами, как слезть с цифровой иглы. Вы узнаете, почему люди так часто теряют концентрацию на работе, как справляться с триггерами, которые заставляют нас отвлекаться, как вырастить неотвлекаемых детей и о многом другом.
📚 Читайте "Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Одиночество, утверждают ученые, опаснее ожирения[15 - Holt-Lunstad J., Smith T. B., Layton J. B. Social Relationships and Mortality Risk: A Meta-analytic Review // PLOS Medicine. 2010. Vol. 7, № 7 (July 27). URL: https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1000316 (https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1000316).]. Но какая уж тут тесная дружба, когда мы постоянно отвлекаемся?
И о детях. Как им достичь отличного результата, если они не умеют достаточно долго сохранять сосредоточенность, чтобы успеть плодотворно потрудиться? Какой пример мы им подаем, если вместо любящих лиц они видят лишь наши макушки, а взгляд наш все время прикован к экрану телефона?
Вернемся к легенде о Тантале.
Тут будет реклама 1
В чем конкретно были его муки? В нескончаемых голоде и жажде? Не совсем так. Что произошло бы с Танталом, если бы он взял и перестал за чем-либо тянуться? Ведь он и так уже был в преисподней, а мертвым, насколько мне известно, не нужны ни пища, ни вода.
Проклятье Тантала не в том, что он целую вечность тянется к близкому, но недосягаемому, а в том, что он не ведает, насколько глупо себя ведет.
Тут будет реклама 2
Его проклятье – в непонимании, что вообще-то все эти вещи ему не нужны. Вот в чем истинная мораль этой истории.
Танталовы муки – это и наши муки. Мы вынужденно тянемся к тому, что нам будто бы нужно, хотя на самом деле спокойно можем без этого обойтись. Нам не нужно сию секунду проверять почту, не нужно просматривать горячие новости – как бы твердо мы ни верили, что это необходимо.
К счастью, в отличие от Тантала, мы способны отступить на шаг и взглянуть на наши желания со стороны, разглядеть, что они в действительности такое, и принять меры.
Тут будет реклама 3
Мы хотим, чтобы появлялись новые разработки, удовлетворяющие наши растущие потребности, но мы должны задавать себе вопрос: помогают ли новейшие продукты проявить нам себя с лучшей стороны? От отвлекающих факторов никуда не денешься; наша обязанность – справляться с ними.
Не отвлекаться – значит изо всех сил стараться делать то, что решил делать.
Тут будет реклама 4
Сосредоточенные люди честны с самими собой так же, как с другими. Если вам небезразличны ваша работа, семья, физическое и психическое здоровье, вы должны научиться ни на что не отвлекаться. Четырехкомпонентная модель сосредоточенности – это инструмент, позволяющий по-новому взглянуть на окружающий вас мир и начать взаимодействовать с ним по-другому. Она послужит вам картой: поможет управлять своим вниманием и жить так, как вы хотите.
Мнения
О книге «Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Нир Эяль! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
