На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «ПТСР-терапия» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Коучинг. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
ПТСР-терапия
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Жанр
Дата выхода
25 декабря 2023
🔍 Загляните за кулисы "ПТСР-терапия" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "ПТСР-терапия" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Наталья Михайловна Шустрова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Книга для бойцов, переживающих последствия боевого стресса и Посттравматическое Стрессовое расстройство. Поведенческая психология для спокойной жизни, простыми словами.
📚 Читайте "ПТСР-терапия" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "ПТСР-терапия", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Пример: «Дорогая жена/мама/папа/бабушка/тётя Маша/баба Зина…, не принимай мою холодность /отрешенность/агрессию на свой счет. Я как прежде люблю/ценю тебя. Но пойми и осознай. Мне тяжело как никогда в жизни. Я пережил то, о чем, возможно, не смогу рассказать тебе никогда. Я преодолел порог болевой чувствительности, вернулся оттуда, где смерть смотрела в мои глаза. Ты прости, может я не такой как был когда-то. Но прими меня таким, какой я стал…»
Вот и всё, главное – чтобы услышали, зафиксировали в своих мозгах.
Тут будет реклама 1
Просто, эффективно, должно сработать в обе стороны. И на тебя, и на них одновременно…
Если бы ты чувствовал всё что творилось в боевой обстановке и пропускал через себя, то сошел бы с ума в первые минуты боя! Но твоя психика защитилась. Заблокировала все чувства и эмоции, которые не помогают выжить. Заблокировала нежность и любовь, без них выжить на войне реально. Они там не обязательны. Заблокированы могут быть даже вкусы и ощущения! С этим надо поработать. Вспомни что может доставить эти приятные ощущения и верни их в свою жизнь! Любые пригодятся.
Тут будет реклама 2
Тебе надо повышать «сенсорность» – чувствительность то есть. Закрываешь глаза и по очереди берешь в руки разные окружающие тебя предметы, определяешь какие ощущения они вызывают: фактуру, твердость, пластичность, температуру, приятны они или нет. То же самое и с едой: если вкусное, прочувствуй насколько оно тебе нравится, дегустируй! Пьёшь кофе, получай удовольствие от аромата и каждого глоточка. Ты потерял способность ощущать? Так верни её, это будет не просто.Тут будет реклама 3
Но потихоньку разморозятся твои чувства, даже любовь…
Теперь подумаем об избавлении от тяжелых мыслей. Поговорить о страшном это лучший способ отпустить его. Только не закатывай глаза сейчас. Психолог либо психотерапевт – подготовленный человек, который умеет слушать, создаст атмосферу чтобы выговориться, и это будет иметь колоссальный эффект для твоего восстановления. Высказанная проблема – уже не владеет тобой. Золотое правило, и я предлагаю ему последовать.
Тут будет реклама 4
Не катит психолог/психотерапевт – ищи друга, который умеет слушать и хранить язык за зубами. Для психолога – это кодекс чести, и подразумевается само собой.
Психотерапия может проводится не только путём разговоров по душам. Знаю, с разговорами у нас с тобой не просто. Есть такая действенная метода – терапевтический гипноз. К цыганскому отъему денег он отношения не имеет, т.к. делается с полного согласия пациента.
Мнения
О книге «ПТСР-терапия» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
