На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Твой эксперимент. Сделай то, чего никогда не делал, и получи то, чего никогда не имел» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Твой эксперимент. Сделай то, чего никогда не делал, и получи то, чего никогда не имел
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
03 февраля 2023
🔍 Загляните за кулисы "Твой эксперимент. Сделай то, чего никогда не делал, и получи то, чего никогда не имел" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Твой эксперимент. Сделай то, чего никогда не делал, и получи то, чего никогда не имел" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Мария Сергеевна Хайнц) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Что будет, если ложиться каждый день не позднее 22.00? Или говорить партнеру ежедневно один искренний комплимент? Или после работы перебирать в голове не только то, что не успел, но и то, что получилось? Зачастую мы не знаем собственных реакций. Полагаемся на установки, общественное мнение, суждения близких людей, не давая себе даже шанса получить собственный опыт. Эксперимент даёт такую уникальную возможность: попробовать что-то новое и посмотреть, что будет.
Мария Хайнц и Екатерина Николаева раскрывают в книге секреты эффективного эксперимента, благодаря которому вы станете более продуктивными, безболезненно сформируете новые привычки, улучшите эмоциональное и физическое состояние. И, кроме того, вдохновитесь историями реальных людей, которым удалось изменить свою жизнь с помощью эксперимента.
📚 Читайте "Твой эксперимент. Сделай то, чего никогда не делал, и получи то, чего никогда не имел" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Твой эксперимент. Сделай то, чего никогда не делал, и получи то, чего никогда не имел", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Уже после первого вечера я заметила, что спала крепче, а подъем утром был гораздо более легким, чем раньше. Но самое большое впечатление на меня оказал даже не результат. Удивило одно упражнение: сидя на полу, нужно было наклониться в сторону и подышать противоположной стороной, а потом вернуться в исходное положение и почувствовать разницу. И она была удивительной! В стороне, которую я растягивала, ощущалась легкость и нега, а в другой – тяжесть и напряжение. Мое тело настолько «впечатлилось», что, начиная со следующего дня, регулярно «просило» меня делать это упражнение.
Тут будет реклама 1
Мне захотелось повторять его не только перед сном, но и днем. И это мое-то ленивое тело! Заметьте, не я мотивировала его, а оно меня! И только из-за того, что оно по-настоящему почувствовало разницу!
Мария Хайнц
Возможно, вы знаете, что в нашем мозге существует рациональная часть (неокортекс), эмоциональная (лимбическая) и рептильная (зона инстинктов). Мы хорошо понимаем язык рациональной части – это наши осознанные мысли, облаченные в те же слова и предложения, которые мы используем при общении с другими людьми.
Тут будет реклама 2
«С завтрашнего дня я буду делать зарядку» или «я буду пить два литра воды в день» – это язык рациональной части мозга. Но все зависит не только от нее. Если эмоциональная часть или уж тем более рептильная не поддержат нововведение, то есть возникнут негативные эмоции или организм просто посчитает, что расход энергии себя не оправдывает, то вдохновение для изменений быстро пропадет.Тут будет реклама 3
Иллюстрация трех частей мозга (рациональной, эмоциональной и рептильной)
Эмоциональной системе нравится все новое. Она любопытна, поэтому, если мы чего-то хотим, вначале у нас есть энергия на реализацию желания – на уровне физиологии этот процесс поддерживается нейромедиатором дофамином (его еще называют гормоном счастья, который вырабатывается в процессе предвкушения или получения желаемого). Однако его действие непродолжительно и требует быстрого результата.
Тут будет реклама 4
Наш организм пристально следит за расходом энергии, и если расход не оправдывает себя, то мотивация сводится к нулю. Но как организм узнает, что то или иное действие положительно влияет на качество жизни? Если мы скажем: «Да, зарядка – это классно» или «Два литра воды в день – это то, что мне нужно», то это не произведет нужного эффекта – лимбическая и рептильная системы не понимают слов.
Мнения
О книге «Твой эксперимент. Сделай то, чего никогда не делал, и получи то, чего никогда не имел» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Твой эксперимент. Сделай то, чего никогда не делал, и получи то, чего никогда не имел» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Мария Сергеевна Хайнц! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
