Самокоучинг. Для думающих людей

И именно поэтому Вы получите новые интересные результаты.

Во-вторых, это наличие внутреннего наблюдателя.

Внутренний наблюдатель (ваш внутренний коуч) – это такая позиция восприятия. Мне будет проще объяснить это через метафору:

Наше сознание чаще всего включает в себя два экрана: экран внешних событий (что происходит вокруг Вас, как устроен этот мир, как Вы чувствуете перемены) и экран внутренних процессов (как вы себя чувствуете, что думаете, какими ассоциации и образами раскрашиваете свои решения).

Прямо сейчас сконцентрируйтесь на нем: что у Вас между этими экранами?

Именно в этом зазоре и живет Ваш внутренний наблюдатель – внутренний коуч (ВК).

Самокоучинг имеет свои ограничения именно потому, что пространство внутреннего наблюдателя весьма ограниченно. Любой шаг за его пределы переносит нас либо на внутренний экран – и мы окунаемся в собственные переживания и оценки, либо на внешний – и мы наблюдаем жизнь вокруг, теряя связь с собственными смыслами и замыслами.

Но все же и внутреннему нашему коучу есть работа)))

Для развития этой внутренней позиции иногда нужно время и концентрация. Даже когда Ваш внутренний коуч легко занимает своё рабочее место, ему может требоваться растяжка. Пожалуйста, уделите ему внимание. И тогда эта книжка действительно принесет Вам много практической пользы.

В-третьих, Вопросы и интонации.

Если я сейчас спрошу Вас:

– А помните свой первый карнавальный костюм?

– А какого цвета входная дверь в Вашу квартиру?

– А как пахнет в супермаркете, где Вы чаще всего покупаете продукты?

Ваш разум непроизвольно подкинет Вам цельные или хотя бы отрывочные ответы.

Это условный рефлекс нашего интеллекта – на поставленный вопрос находить ответ.

Поэтому коучинг так эффективен: он даёт нашему уму импульсы для поиска собственных ответов.

Вопросы бывают трёх типов:

• Закрытые – предполагающие ответ «да» или «нет»,

• Открытые – предполагающие свободные развёрнутые ответы

• И альтернативные – они дают выбор из двух или более альтернатив.

В само-коучинге мы будем использовать, главным образом, открытые вопросы. Именно они позволяют нашему мыслительному процессу течь свободно и естественно.