На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Краткое содержание «Легкий способ перестать откладывать дела на потом»» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Краткое содержание, Личная эффективность / продуктивность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Краткое содержание «Легкий способ перестать откладывать дела на потом»
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
26 июля 2023
🔍 Загляните за кулисы "Краткое содержание «Легкий способ перестать откладывать дела на потом»" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Краткое содержание «Легкий способ перестать откладывать дела на потом»" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Людмила Барышникова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Этот текст – сокращенная версия книги «Легкий способ перестать откладывать дела на потом». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Привычка откладывать дела на потом (прокрастинация) часто не свидетельствует о лени. В большинстве случаев она связана с потерей мотивации, вызванной неуверенностью в собственных силах, чувством вины, психологическим давлением, волнением и стрессом. Практикующий психолог Нейл Фьоре предлагает стратегию, которая поможет вам избавиться от прокрастинации. А чтобы реализовать эту стратегию, нужно воспользоваться пошаговой методикой, описанной в нашем обзоре по этой книге. Автор обещает, что, сделав эти несколько шагов, вы:
– навсегда избавитесь от неуверенности;
– научитесь полноценно отдыхать без чувства вины;
– справитесь с волнением;
– научитесь грамотно планировать свои дела;
– сможете эффективно решать поставленные задачи.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.
📚 Читайте "Краткое содержание «Легкий способ перестать откладывать дела на потом»" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Краткое содержание «Легкий способ перестать откладывать дела на потом»", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Диагностика прокрастинации
Сначала автор предлагает определить: а являетесь ли вы прокрастинатором на самом деле.
Для этого нужно ответить на следующие вопросы.
1.Вы воспринимаете жизнь как бесконечную череду обязательств?
2.Вы постоянно составляете длинные списки важных дел?
3.Страдаете ли вы бессонницей, вам сложно расслабиться ночью, в выходные или в отпуске?
4.У вас есть проблемы с ощущением времени?
5.Обозначая сроки, вы часто используете неопределенные значения (например, «как-нибудь на следующей неделе» или «ближе к осени»?)
6.
Тут будет реклама 1
Бывает ли так, что вы не замечаете, куда уходит ваше время?
7.Вы часто опаздываете?
8.Вам сложно рассчитать время на дорогу?
9. У вас нет ясности относительно собственных планов или ценностей? Вам трудно заниматься каким-то одним проектом?
10. Вам сложно понять, что же вы действительно хотите от себя, но вы знаете твердо, чего вам следовало бы хотеть?
11. Вас легко отвлечь от поставленной цели другим планом?
12.
Тут будет реклама 2
Вам сложно отделить важные, первоочередные задачи от второстепенных?
13. Вам кажется, что вы не реализовали себя, и у вас есть мечты, которых вы никогда не достигали и даже не пытались?
14 Вы никогда не испытываете удовлетворения от завершенного проекта?
15. Постоянно работая, вы чувствуете, будто чего-то лишены. И наоборот, чувствуете вину, когда не работаете.
16. Вы боитесь, что вас будут критиковать за ошибки? Поэтому никак не можете закончить работу, пытаясь довести результат до совершенства?
17.
Тут будет реклама 3
Вы боитесь взять на себя ответственность за принятие решений, потому что вами движет страх оказаться виноватым, если что-то пойдет не так?
18. Низкая самооценка и отсутствие уверенности в себе мешают вам работать продуктивно?
19. Вину за свои промахи вы часто списываете на внешние обстоятельства?
20. Чувствуете, что не можете контролировать собственную жизнь?
Если вы положительно ответили на большинство из этих вопросов, то проблемы с прокрастинацией у вас действительно существуют.
Тут будет реклама 4
Если же для вас верна меньшая часть из них, то, скорее всего, у вас проблемы с тайм-менеджментом лишь в некоторых областях вашей жизни. А в большинстве других вы сохраняете контроль над ситуацией.
Итак, если вы пришли к выводу, что являетесь прокрастинатором, Нейл Фьоре предлагает следующие шаги для избавления от этого «недуга».
Шаг № 1.
Мнения
О книге «Краткое содержание «Легкий способ перестать откладывать дела на потом»» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Краткое содержание «Легкий способ перестать откладывать дела на потом»» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Людмила Барышникова! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
