Руководство по самокоучингу

Руководство по самокоучингу

Любовь Кузнецова

«Руководство по самокоучингу» – это универсальная инструкция в стиле «помоги себе сам», которая всегда должна быть под рукой и особенно, если вы оказались в трудной ситуации.Книга состоит из 8 шагов: от обнаружения проблемы до достижения конечной цели и удержания себя в ней. Каждый шаг сопровождается красочной иллюстрацией, заданиями, техниками и коучинговыми вопросами.Благодаря «Руководству по самокоучингу» вы сможете самостоятельно решить свою проблему, не обращаясь к психологам и коучам.

Руководство по самокоучингу

Любовь Кузнецова

© Любовь Кузнецова, 2021

ISBN 978-5-0053-1787-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Привет! Меня зовут Любовь Кузнецова, я лайф-коуч, и я очень рада, что могу тебе помочь справиться с трудностями в жизни. Для меня было очень важно создать такую инструкцию для самостоятельного использования, которая была бы простой, но в то же время эффективной.

Почему для меня это важно? Как и многие люди, я попадала в сложные жизненные ситуации, выбраться из которых мне помогли только люди, обладающие знаниями в психологии и устройстве человеческих душ.

Я благодарна судьбе за то, что эти люди были рядом.

Предисловие

Мой путь в коучинг начался с того, что пару лет назад мне вдребезги разбили сердце, и я не знала, как дальше жить. Я ни с кем не могла поделиться свой бедой, одна в огромном холодном Петербурге… Это было ужасное время.

Я ходила на работу, как зомби, и понимала, что с каждым днем мне становится всё хуже.

Однажды ко мне на занятие по сальсе (я тогда ещё подрабатывала в школе танцев) пришла девушка, мы разговорились, оказалось, что она работает с людьми в формате коучинга. Я ничего об этом не знала, но мне было жутко интересно, и я приняла ее приглашение встретиться за чашечкой чая и поболтать. Выяснилось, что моя новая знакомая – не просто любитель-недопсихолог, а коуч-энерготерапевт высшей категории, и с моего согласия она начала мне помогать.

Коуч-сессии были каждый день, это была тяжелая высоконагруженная работа, во время которой мы прорабатывали огромное количество эмоций. Мы разгребали старые завалы, новые, свежесозданные… В общем, за три месяца моя подруга-коуч вывела меня из состояния жесточайшего неадеквата, и я смогла начать жить самостоятельно.

Что было дальше? А дальше мы продолжали прорешивать вопросы организации моей жизни, осознанности.