На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Руководство по самокоучингу» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Руководство по самокоучингу
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
28 января 2021
🔍 Загляните за кулисы "Руководство по самокоучингу" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Руководство по самокоучингу" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Любовь Кузнецова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
«Руководство по самокоучингу» — это универсальная инструкция в стиле «помоги себе сам», которая всегда должна быть под рукой и особенно, если вы оказались в трудной ситуации. Книга состоит из 8 шагов: от обнаружения проблемы до достижения конечной цели и удержания себя в ней. Каждый шаг сопровождается красочной иллюстрацией, заданиями, техниками и коучинговыми вопросами. Благодаря «Руководству по самокоучингу» вы сможете самостоятельно решить свою проблему, не обращаясь к психологам и коучам.
📚 Читайте "Руководство по самокоучингу" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Руководство по самокоучингу", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
И так же, если вдруг ты чувствуешь, что «застреваешь», и не можешь продвинуться дальше, вернись к самому началу и проверь, точно ли ответы, которые прозвучали внутри тебя – истина, точно ли ты себя не обманываешь, не водишь за нос?
Все этапы я буду разбирать на примере вымышленного персонажа – Марии. Давай знакомиться? Итак, Маше 31 год, живет с родителями, работает в офисе, работу свою не любит и считает бессмысленной: зарплата маленькая, задач интересных нет (а иногда вообще нечего делать), коллеги обсуждают только новости инстадив и чужие взаимоотношения.
Тут будет реклама 1
За 9-часовой рабочий день Маша устает, как за 109-часовой, приползает домой, ест, смотрит сериальчики, обнимает котов и ложится спать. Иногда Маша ходит на тренировки, потому что мечтает стать крутым фитнес-тренером, но чаще всего у нее просто на это нет сил. А мечта есть. И вот мы встречаемся с Машей, которая говорит: «Я так больше не могу, меня всё достало». С этого и начнем.
В каждой части будет рассказ-иллюстрация про Машу, краткая сводка-руководство, информация к размышлению и вопросы, которые необходимо будет себе задать.
Тут будет реклама 2
А теперь возьми блокнот, ручку и начинай проходить этапы, записывая свои результаты.
1. Выявляем внешнее
Итак, у Маши обыкновенный день. Если попросить её рассказать о том, как он прошел, мы услышим, что её «недалекие» коллеги на работе всё время обсуждали очередную звёздную измену, отчего аж разболелась голова.
Тут будет реклама 3
После работы Маша собиралась поехать на тренировку (наконец-то, ведь две предыдущие она пропустила, потому что чувствовала себя усталой), но позвонила мама и попросила съездить к бабушке и помочь ей по хозяйству. Ну вот, опять! Не дают сделать то, что планировала, ну сколько можно?! Что поделать, Маша подумала, что хотя бы дома посмотрит пару обучающих вебинаров. Но позвонила подруга и с формулировкой «ещё успеешь поучиться этой ерунде» вытащила её гулять.Тут будет реклама 4
А ну и ладно, всё равно опять все, кто мог, отвлекли и вынудили Машу «забить» на занятия. Итого, вечер. Маша, ужасно уставшая, раздражённая, что пропустила третью тренировку подряд и понимает, что без последствий это не пройдёт – вес встанет, мышцы будут расслабленными и тренер снова скажет, что никакого прогресса. Прошёл еще один день, и она ни на шаг не продвинулась. Это и раздражает, и угнетает, и задавливает раздражением с апатией.
Мнения
О книге «Руководство по самокоучингу» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
