На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «#ЯбоюсьНоЯживу» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
#ЯбоюсьНоЯживу
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
13 декабря 2022
🔍 Загляните за кулисы "#ЯбоюсьНоЯживу" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "#ЯбоюсьНоЯживу" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Ксения Корнилова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Говорят, самые удивительные приключения начинаются со слов: "А что, если..." И с этих же слов начинаются самые страшные кошмары. А что, если я никогда не встречу своего человека? А что, если меня уволят? А что, если я никогда не смогу иметь детей? А что, если у меня найдут неизлечимую болезнь? А что, если я так и не исполню свою самую заветную мечту?.. Список можно продолжать бесконечно, и он все равно никогда не будет полным. Да, мы все живем со своими страхами, пытаясь бороться, сражаться, преодолевать, побеждать, избавляться… А может, попробовать с ними подружиться? Отпустить этот канат, который мы вечно стараемся перетянуть на свою сторону, одной ногой уже вися в пропасти? Эта книга не учебник. Несмотря на то, что я имею образование психолога и определенных опыт практики с клиентами, я не хочу никого ничему учить. Эта книга - мой путь, который я прошла, один на один встретившись со страхами. Путь, который поможет тебе понять, что и у тебя все получится.
📚 Читайте "#ЯбоюсьНоЯживу" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "#ЯбоюсьНоЯживу", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Мы действуем по привычке, думаем по привычке, испытываем привычные эмоции как минимум 80% всего времени жизни и даже не замечаем этого!
Вот и получается, что любое изменение жизни, будь то условно «позитивное» или условно «отрицательное», привносит в нашу жизнь стресс, тревогу, напряжение, страхи… И прочие прелести!
Так же, как и страх, подобная реакция организма вовсе не направлена на то, чтобы нам навредить. Напротив, это своего рода мобилизация сил и возможностей, чтобы вы смогли справиться с новой, незнакомой и пугающей ситуацией и выйти из нее победителем.
Тут будет реклама 1
Ведь никто не знает, что ждет на «другом конце радуги», а значит – надо тщательно подготовиться!
Как и в вопросе снижения тревожности только за счет понимания процессов ее формирования, знание своих жизненных ситуаций и их влияния уже может сослужить огромную службу. А потому предлагаю прямо сейчас покопаться и выписать все радостные и не очень события, когда ваша жизнь кардинально (или, казалось бы, незначительно) менялась.
Тут будет реклама 2
При этом совсем не обязательно, что два этих события – изменение жизни и тревога – будут находиться где-то рядом. Может пройти достаточно значительное время, пока вас не «накроет». Поэтому советую выписать все, а потом уже разбираться, что именно могло так повлиять.
Три пути формирования страха
Знать о процессе формирования страха необходимо, чтобы понимать реакции своего тела и свои мысли.
Тут будет реклама 3
Представьте себе просторы саванны. Вот прямо сейчас – закройте глаза. Увидели неспешных львов, отгоняющих мух своими длинными хвостами? Увидели стайку гиен, издающих хихикающие звуки и внимательно озирающихся по сторонам? Увидели неторопливых крокодилов у реки? И, скорее всего, заметили полосатую зебру, мирно пасущуюся в траве. Удивительно, правда? Несмотря на явно не самые безопасные условия жизни, наша зебра и не думает о том, чтобы постоянно оглядываться, тревожиться, прятаться в кустах, голодать днями в ожидании того, что кто-то принесет ей пучок травы, – потому что страшно выйти самой на открытую местность.
Тут будет реклама 4
Даже в группе с сородичами ей рассчитывать не на что – зебры не защищают друг друга, предпочитая в случае опасности «делать ноги», спасая лишь собственную шкуру. Исключение составляют, обычно, только детеныши.
А теперь представьте, что на месте зебры оказался человек.
Мнения
О книге «#ЯбоюсьНоЯживу» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «#ЯбоюсьНоЯживу» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Ксения Корнилова! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
