На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Оторвись от телефона! Как построить здоровые отношения со смартфоном» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Оторвись от телефона! Как построить здоровые отношения со смартфоном
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
24 марта 2020
🔍 Загляните за кулисы "Оторвись от телефона! Как построить здоровые отношения со смартфоном" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Оторвись от телефона! Как построить здоровые отношения со смартфоном" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Кэтрин Прайс) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Аннотация Литрес
Телефонная зависимость – бич современного общества. Многие люди все делают со смартфоном в руке – ужинают с друзьями, принимают ванну, засыпают, глядя в экран. Безусловно, есть много причин, почему нужно ценить телефоны: благодаря им мы всегда на связи, в любой момент можно сфотографировать достопримечательность, послушать музыку или почитать полезную информацию. Смартфоны дарят нам свободу, но при этом держат нас на поводке.
Кэтрин Прайс уверена, что проблема не в самой технике, а в отношениях людей с ними. Ее книга «Оторвись от телефона!» не преследует цель заставить людей бросить свой смартфон под автобус. Она призвана научить людей использовать все преимущества этого функционального гаджета, но при этом не страдать от зависимости.
Автор рассказывает, как смартфон влияет на мозг и память, почему он мешает сосредоточиться, какой вред несут социальные сети. Из книги читатели узнают, как правильно «развестись» со смартфоном, но при этом сохранить «хорошие отношения». «Оторвись от телефона!» будет полезна всем, кто хочет повысить свою продуктивность и изменить жизнь к лучшему.
📚 Читайте "Оторвись от телефона! Как построить здоровые отношения со смартфоном" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Оторвись от телефона! Как построить здоровые отношения со смартфоном", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Но меня больше всего поразило следующее: согласно ежегодному докладу Американской психологической ассоциации Stress in America («Стресс в Америке»[14 - «Стресс в Америке»: American Psychological Association, Stress in America: Coping with Change, 10th ed., Stress in America Survey, February 23, 2017, https://www.apa.org/news/press/releases/stress/2016/coping-with-change.pdf (https://www.apa.org/news/press/releases/stress/2016/coping-with-change.pdf).]) за 2017 год, около двух третей взрослых американцев согласны, что периодическое отключение, или «цифровая детоксикация», могло бы улучшить их психическое состояние.
Тут будет реклама 1
И менее четверти из них действительно попробовали сделать это.
Поскольку я журналист, специализирующийся на здравоохранении и науке, это несоответствие кажется мне забавным. Но у меня есть и личный интерес. Более 15 лет я пишу книги и статьи на различные темы – от диабета, биохимии питания и эндокринологии до осознанности, позитивной психологии и медитации.
Тут будет реклама 2
Не считая небольшого периода работы учителем латинского языка и математики, я всегда была сама себе начальником. Всем, кто имел собственный бизнес, известно: выживание фрилансера зависит от самодисциплины и сосредоточенности (но, если честно, книгу о витаминах[15 - Прайс К.Витамания. История нашей одержимости витаминами. (http://litres.ru/pages/biblio_book/?art=11953943) М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015. Прим. ред.] я писала три года). Вы могли бы подумать, что мои навыки планирования неплохо отточены.Тут будет реклама 3
На самом деле за последние несколько лет они ухудшились. Память ослабела, мне стало сложно сосредоточиться на более-менее длительное время. Конечно, это может быть связано с естественными возрастными изменениями в мозге. Но чем больше я задумываюсь, тем больше подозреваю, что есть и внешний фактор – мой телефон.
В отличие от взрослого периода жизни, мое детство было относительно «безэкранным». У нас, конечно, был телевизор, и мне нравилось смотреть мультики после школы, но еще я проводила много времени, лежа по выходным в кровати и читая Anne of Green Gables[16 - «Аня из Зеленых Мезонинов» («Энн из Зелёных Крыш») – первый и самый известный роман канадской писательницы Люси Монтгомери.
Тут будет реклама 4
Увидел свет в 1908 году и к середине XX века стал одним из самых популярных произведений англоязычной детской литературы. Прим. перев.] или просто глядя в потолок.
Мнения
О книге «Оторвись от телефона! Как построить здоровые отношения со смартфоном» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
