На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «15 правил пофигизма: как перестать тревожиться и обрести спокойствие во время кризиса, пандемии и вооруженных конфликтов» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
15 правил пофигизма: как перестать тревожиться и обрести спокойствие во время кризиса, пандемии и вооруженных конфликтов
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
12 марта 2022
🔍 Загляните за кулисы "15 правил пофигизма: как перестать тревожиться и обрести спокойствие во время кризиса, пандемии и вооруженных конфликтов" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "15 правил пофигизма: как перестать тревожиться и обрести спокойствие во время кризиса, пандемии и вооруженных конфликтов" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Ирина Никулина Имаджика) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
15 спасительных правил, которые позволят вам оставаться спокойными!15 упражнений на восстановление энергии и повышение осознанности!15 способов противостоять манипуляции сознанием!Эта книга написана во время военного конфликта, пандемии и экономического кризиса. Так важно сейчас сохранять осознанность, спокойствие и избавиться от тревог, чтобы действовать с максимальной эффективностью. Предлагаю пятнадцать авторских методик по обретению спокойного состояния ума.В стрессовых ситуациях люди склонны впадать в панику и терять самообладание. Такое состояние разума мешает увидеть выход из ситуации, действовать быстро и эффективно. Умение управлять мыслями и сконцентрироваться на задаче, избавиться от тревожности и рассуждать здраво – вот тот идеал к которому надо стремиться.В этой книге вы узнаете, как избавиться от тревоги, побороть страх, действовать эффективно, уменьшить груз прошлого, обрести уверенность и счастье, порадовать своего внутреннего ребенка.Исцелите себя от страха и тревоги!
📚 Читайте "15 правил пофигизма: как перестать тревожиться и обрести спокойствие во время кризиса, пандемии и вооруженных конфликтов" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "15 правил пофигизма: как перестать тревожиться и обрести спокойствие во время кризиса, пандемии и вооруженных конфликтов", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Конечно, хорошим навыком является умение мысленно извлечь себя из ситуации и посмотреть на происходящее со стороны, чтобы оценить сложившуюся ситуацию не только с эмоциональной точки зрения, но и с рациональной. Но у многих это не получается, потому что нет таких навыков.
Вам знакома ситуация, когда произошло что-то плохое или пугающее, и вы все время об этом думаете, крутите одни и те же мысли в голове и не можете контролировать свои сильные эмоции. Увы, мы живем в таком мире, где у нашего сознания нет защиты от манипуляции сознанием, нет умения контролировать свои чувства и это ранит нас, заставляет переживать страх, тревогу, беспокойство, обиду или принимать чужие мысли и посылы за свои.
Тут будет реклама 1
Важно уметь отследить, где чужое, а где свое горе. Потому что поток негативной информации (в СМИ, телевизоре, интернете, соцсетях) выливается на наш разум каждый день. Плохие новости, чужие беды, запугивание и манипуляция сознанием создают общий тревожный фон. Чем больше человек испытывает тревогу и волнение, переживает, тем менее логически и рационально он может рассуждать.
Тут будет реклама 2
Поэтому эта книга написана для тех, кто хотел бы обрести контроль над своими эмоциями, научиться адекватно реагировать на плохие новости и противостоять манипуляции сознанием.
Я хочу, чтобы мои читатели научились в любой момент отслеживать чужое негативное влияние на свою жизнь, попытки манипуляции и приобрели умение оградить себя и своих близких от тревоги, печали, страха, паники и прочих плохих эмоций.
Тут будет реклама 3
На это потребуется некоторое время, потому что такого рода контролю нужно научиться. За короткий срок стать осознанным человеком не получится. Сначала надо научиться делать практики и упражнения и тогда придёт облегчение и вы сможете контролировать эмоции.
Итак, цель книги:
Научить читателя ограждать себя от негатива
Научить распознавать манипуляцию сознанием и внедрение в свой ум чужих установок
Научить контролировать лишнюю тревогу
Научить успокоить свой ум
Научить выключать поток внутреннего монолога
Научить осознанному отношению к себе и к миру
Показать на практике как стать сильнее и увереннее
Научить практикам защиты и восстановления энергии
Научить действовать эффективно в любых ситуациях, не поддаваться панике
Научить практиковать медитации и не-делание
Об авторе.
Тут будет реклама 4
Никулина Ирина Анатольевна (Имаджика), писатель, преподаватель, автор книги «На пути к безупречности.
Мнения
О книге «15 правил пофигизма: как перестать тревожиться и обрести спокойствие во время кризиса, пандемии и вооруженных конфликтов» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «15 правил пофигизма: как перестать тревожиться и обрести спокойствие во время кризиса, пандемии и вооруженных конфликтов» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Ирина Никулина Имаджика! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
