Монстры в твоей голове. Как побороть самосаботаж и перестать портить себе жизнь

Бессознательное восприятие, по сути, есть все остальное.

На секунду подумайте о правом ухе. Пока вы не прочли это предложение, то вряд ли в данный момент сознательно отдавали себе отчет о существовании этой части тела. А сейчас знание об ухе вышло на передний план сознания. Но как только вы забудете о нем и двинетесь дальше, это знание выскользнет из сознания до тех пор, пока в нем не возникнет надобность. Бессознательное, с другой стороны, будет отдавать себе отчет не только о правом ухе, но также обо всем, что происходит внутри и снаружи вашего тела, вне зависимости от того, о чем думает сознание.

Помимо всего упомянутого, бессознательное занято множеством других задач. Его первоочередная цель – ваше выживание, поэтому оно контролирует все функции организма: пищеварение, дыхание, кровоток, иммунитет и тому подобное. Плюс к этому оно хранит и организует все воспоминания, ценности, способности, убеждения… Точно как и с осознанием собственного правого уха, эти порции информации перенаправляются в сознание тогда, когда бессознательное решает, что они заслуживают вашего пристального внимания.

Сознательное понимание: капитан

В западном мире мышление ценится очень высоко. Возможно, даже чересчур. Обычно мы склонны полагать, что если имеем разумные, логичные аргументы для какого-то суждения, то этого достаточно, чтобы считать его верным. Рациональное мышление – продукт сознания, и именно им мы предпочитаем объяснять свое поведение.

В первый же день обучения преподаватель объяснил мне разницу между сознательным и бессознательным восприятиям, прибегнув к метафоре. Среди великого множества других метафор, которые мне довелось слышать с тех пор, эта, на мой взгляд, остается самым точным и поэтичным подходом к пониманию данного различия.

Давайте представим сознание в виде надменного, заносчивого и слишком много о себе мнящего капитана корабля. Он выкрикивает команды и присваивает себе все заслуги, когда дела идут хорошо, но в случае неудач злится и критикует всех и вся.

На самом деле корабль плывет вперед благодаря стараниям экипажа – бессознательному мышлению и поведению: они составляют ту силу, которая первой реагирует на бушующие волны и непредсказуемые ветра.