На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «13 правил сильных духом людей. Обрети свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в лицо страхам» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
13 правил сильных духом людей. Обрети свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в лицо страхам
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
23 февраля 2019
🔍 Загляните за кулисы "13 правил сильных духом людей. Обрети свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в лицо страхам" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "13 правил сильных духом людей. Обрети свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в лицо страхам" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Эми Морин) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Можно ли оставаться счастливым человеком вне зависимости от обстоятельств? Эми Морин, практикующий психотерапевт и автор трех мировых бестселлеров, считает, что да. Весь вопрос во внутренних установках, которые позволяют вам получать удовольствие от жизни даже в самых сложных ситуациях. Работая как психолог с людьми, пережившими серьезное потрясение, Эми Морин сформулировала 13 правил внутренней стойкости.
В своей книге она предлагает основанную на них пошаговую программу по замене деструктивных моделей мышления, а еще рассказывает, как:
• преодолеть страх перемен;
• изменить отношение к неудачам;
• определить собственное понятие успеха;
• перестать угождать окружающим;
• выработать в себе упорство.
📚 Читайте "13 правил сильных духом людей. Обрети свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в лицо страхам" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "13 правил сильных духом людей. Обрети свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в лицо страхам", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Но для того чтобы целиком раскрыть свой потенциал, одного оптимизма недостаточно.
Сбалансированные эмоциии и рациональное мышление
Я до ужаса боюсь змей. Однако мой страх полностью иррационален. Я живу в штате Мэн. В сельской местности этого штата не водится ни одной ядовитого вида. Самих змей я вижу нечасто. Но когда это случается, мое сердце начинает колотиться и мне хочется со всех ног бежать прочь. Обычно перед тем как убежать, мне удается усмирить панику рациональными мыслями: для страха нет причины.
Тут будет реклама 1
Как только вмешивается мое рациональное мышление, я могу пройти рядом со змеей – если только она будет на безопасном расстоянии. Мне вовсе не хочется ее поднять или приручить, но я в состоянии не позволить иррациональному страху изменить ситуацию.
Самые лучшие поступки мы совершаем тогда, когда нам удается сбалансировать эмоции рациональным мышлением. Остановитесь и задумайтесь на минуту о том, как вы ведете себя в гневе. Скорее всего, вы говорите и совершаете вещи, о которых позднее приходится сожалеть.
Тут будет реклама 2
Однако, основываясь на одном только рациональном мышлении, вы не примете верных решений.
Мы – человеческие существа, а не роботы. Наши сердца и головы должны действовать сообща, чтобы управлять нашими телами.
Я понимала, что не смогу в полной мере помогать другим, пока не разберусь с собственными эмоциями.
Многие мои клиенты не уверены в том, способны ли они управлять своими мыслями, эмоциями и поведением. «Я не могу отделаться от этого чувства», – говорят они.
Тут будет реклама 3
Или: «Я не могу избавиться от негативных мыслей, которые приходят мне в голову». Или же: «Я не могу мотивировать себя на то, что должен совершить». Однако с ростом самоконтроля и внутренних сил это будет возможно.
Преимущества внутренней силы
Нам легко чувствовать себя сильными, живя благополучной жизнью. Но каждый из нас порой сталкивается с трудностями. Потеря работы, природные бедствия, заболевание в семье или смерть любимого человека – всего этого нам не избежать. Будучи сильной личностью, вы будете лучше подготовлены к вызовам жизни.
Тут будет реклама 4
Развивая свою внутреннюю силу, вы получаете следующие преимущества:
• Повышенная стрессоустойчивость. Внутренняя сила помогает вам справляться с ежедневными заботами, а не только в разгар кризиса. Вы будете располагать лучшим инструментарием для все более и более эффективного решения проблем. Вдобавок это повысит ваш общий уровень стрессоустойчивости.
• Повышенная удовлетворенность жизнью.
Мнения
О книге «13 правил сильных духом людей. Обрети свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в лицо страхам» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
