На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Краткое содержание «Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог»» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Краткое содержание, Личная эффективность / продуктивность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Краткое содержание «Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог»
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
31 июля 2023
🔍 Загляните за кулисы "Краткое содержание «Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог»" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Краткое содержание «Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог»" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Елизавета Королева) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Этот текст – сокращенная версия книги «Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Прочитав название книги, вы наверняка подумали, что ее написал человек, который может выпрыгнуть из самолета так же легко и бесстрашно, как вы по утрам заказываете кофе. Что ж, если считаете, что именно так можно победить тревоги и обрести уверенность в себе, вы на ложном пути. Бесстрашие и уверенность – совершенно разные вещи. Страх присутствует почти во всех аспектах нашей жизни, он всегда шагает рядом. Искоренить его полностью невозможно, им надо научиться управлять. Страх и уверенность на самом деле – две стороны одной медали и только от вас зависит, какая из них возьмет верх.
Автор книги, Кэролайн Форен, когда-то была подвержена тревоге и паническим атакам. Она смогла справиться со страхами и теперь учит этому других. В кратком обзоре мы дадим инструкцию к действию и рассмотрим самые полезные упражнения из книги для тренировки уверенности в себе.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.
📚 Читайте "Краткое содержание «Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог»" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Краткое содержание «Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог»", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Совладелица ирландского интернет-издания GAFF Interiors.
Введение
Автор этой книги, Кэролайн Форен, прошла долгий путь по развитию уверенности в себе и борьбе с внутренними страхами. Приступы паники разрушили ее работу, здоровье и жизнь. Она перепробовала все – от когнитивно-поведенческой терапии до иглоукалывания и медикаментозного лечения. В результате девушка поняла, что жизнь без тревоги и волнения невозможна, но вооружившись специальным набором инструментов, можно успешно с ними бороться.
Когда-то она до смерти боялась публичных выступлений, сидела дома на диване и тряслась от страха.
Тут будет реклама 1
Приступы паники не давали ей даже сдвинуться с места. Так, однажды ее пригласили на серьезную дискуссию на ТВ в прямом эфире. Причем передача должна была состояться в тот же вечер, когда пришло приглашение. Тема дискуссии – государственная реформа в образовании. Гости программы – чрезвычайно образованные и квалифицированные специалисты. Автор почувствовала такой страх, словно ей предстояло войти клетку со львом.Тут будет реклама 2
Ей казалось, что по сравнению с участниками дискуссии, она полная невежда и дилетант. Не было времени ни подготовиться, ни обмозговать тему. Как только Кэролайн осмыслила, на что согласилась, ее тут же охватили сомнения в себе.
По дороге в студию девушка думала только о том, что у нее ничего не получится. Сначала она позвонила близким, которые попытались убедить ее в том, что все будет отлично, но она им не поверила. Переживания уже овладели ею настолько, что она позвонила организатору и отказалась от участия в дискуссии.
Тут будет реклама 3
Ей стало легче, хотя Кэролайн тут же пожалела о своих словах. К счастью, дама на противоположном конце провода убедила, что девушке необходимо присутствовать, заверяла, что она прекрасно дополнит группу участников и выступит с блеском. Кэролайн на автомате ответила: «Хорошо, я согласна». В ее голове была одна мысль: «Да катись оно все! Я это сделаю».
Когда Кэролайн приехала в студию, осталось небольшое волнение, но сбежать уже не хотелось.
Тут будет реклама 4
Решение принято – обратного пути нет, страхи начали отступать. В результате все прошло хорошо. Автор даже набралась смелости высказать мнение, которое шло вразрез с точкой зрения другого, очень осведомленного, участника.
Страх часто диктует нам, как поступать, он первым «приходит на вечеринку», но твердо принятое решение ставит этого наглеца на место. Автор просто сказала себе: «Нет страху. Нет неожиданностям. Нет нерешимости. Нет сомнениям».
Мнения
О книге «Краткое содержание «Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог»» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Краткое содержание «Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог»» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Елизавета Королева! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
