На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
08 июня 2022
🔍 Загляните за кулисы "Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Елена Уз) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Мы постоянно испытываем желание сделать что-то полезное для себя: похудеть к лету, выучить английский, заняться спортом, закончить начатый курс или сменить профессию; но зачастую не можем в силу отсутствия самодисциплины, которой никто и нигде не учит.
Найти нужную информацию на эту теме сложно, ведь большинство книг по личной эффективности написаны мужчинами и для мужчин, ориентированных на профессиональную реализацию. Поэтому я написала книгу специально для женщин, которым каждый день приходится справляться с массой разнонаправленных задач, каких ни одному топ-менеджеру и не снилось!
Вы узнаете о факторах, влияющих на женскую самодисциплину, разберётесь в нюансах физиологии организма, получите инструменты для выхода на новый уровень. Я раскрою все секреты, поделюсь множеством классных лайфхаков и чёткой простой инструкцией по внедрению полезных привычек. Вы поймёте, что женская самодисциплина — это уже заложенная в вас сила; и каким образом её можно раскрыть и использовать на благо.
📚 Читайте "Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Работа этой системы непроста и связана с многообразием рецепторов, которые внутри системы выполняют разные функции и находятся на клетках разных органов. Такое разнообразие рецепторов позволило фармакологам создать много важных кардиотропных, кардиостимулирующих, бронхорасширяющих и сосудосуживающих лекарственных препаратов.
Что касается работы в качестве медиатора в головном мозге, то выраженность эффектов норадреналиновой системы сильно зависит от наследственности и активности особого участка мозга – голубого пятна, расположенного в стволе головного мозга на дне ромбовидной ямки, а также от образа жизни.
Тут будет реклама 1
Эта зона очень маленькая и составляет всего несколько миллионов клеток (это < 1% нейронов ЦНС), но аксоны этих нейронов обширно расходятся по всей ЦНС и встречаются в таламусе, гипоталамусе, коре больших полушарий, мозжечке и спинном мозге. Влияние норадреналина очень велико на многие функции мозга.
Фоновое выделение норадреналина создаёт оптимальный уровень бодрствования организма, благодаря чему мы чувствуем себя нормально, что позволяет нам легко придерживаться самодисциплины. То есть, мы не вялые и не перевозбуждённые, а чувствуем себя достаточно бодрыми, чтобы приниматься за намеченные дела и довольно быстро выполнять задачи.
Но основные эффекты от его работы в ЦНС можно определить как психич
Тут будет реклама 2
еское сопровождение стресса. Откуда же берётся стресс? Как правило, он возникает из-за сильных сенсо?рных сигналов: шум, боль, странный вкус, плохой запах, необычное визуальное событие; или неудовлетворённых потребностей, прежде всего, биологических – дефицит кислорода, жажда, голод, иммобилизация, которые обрабатываются в основном гипоталамусом, миндалиной и корой больших полушарий. Далее вся информация из этих зон отправляется в голубое пятно, которое активирует нервную систему. Прежде всего увеличивается двигательная активность, из-за чего вам просто не сидится на месте; происходит общая активизация дТут будет реклама 3
еятельности мозга, что может спровоцировать нарушение функции сна и бессонницу; снижается болевая чувствительность, это так называемая стресс-вызванная анальгезия, при которой человек не чувствует даже сломанных ног или рук. А также на фоне умеренного стресса улучшается запоминание и обучение, эволюционно это нужно для запоминания способов избегания опасности, а вот на фоне сильного стресса эффект обратный. В этой функции задействованы такие часТут будет реклама 4
ти лимбической системы головного мозга как гиппокамп (центр краткосрочной памяти) и миндалина (центр эмоций).
Мнения
О книге «Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Елена Уз! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
