На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
08 июня 2022
🔍 Загляните за кулисы "Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Елена Уз) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Мы постоянно испытываем желание сделать что-то полезное для себя: похудеть к лету, выучить английский, заняться спортом, закончить начатый курс или сменить профессию; но зачастую не можем в силу отсутствия самодисциплины, которой никто и нигде не учит.
Найти нужную информацию на эту теме сложно, ведь большинство книг по личной эффективности написаны мужчинами и для мужчин, ориентированных на профессиональную реализацию. Поэтому я написала книгу специально для женщин, которым каждый день приходится справляться с массой разнонаправленных задач, каких ни одному топ-менеджеру и не снилось!
Вы узнаете о факторах, влияющих на женскую самодисциплину, разберётесь в нюансах физиологии организма, получите инструменты для выхода на новый уровень. Я раскрою все секреты, поделюсь множеством классных лайфхаков и чёткой простой инструкцией по внедрению полезных привычек. Вы поймёте, что женская самодисциплина — это уже заложенная в вас сила; и каким образом её можно раскрыть и использовать на благо.
📚 Читайте "Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Как и дофамин, это нейромедиатор центральной нервной системы (не путать с адреналином, который является гормоном и выбрасывается в кровь специальными железистыми клетками, влияя на многие органы и ткани). Оба эти вещества отвечают за стресс, возбуждение и тревожность.
Норадреналин синтезируется также из упомянутой выше пищевой аминокислоты тирозина, и является следующей ступенью в химической цепочке преобразования, после дофамина. Однако же его молекула сама по себе является другим нейротрансмиттером и выполняет ряд важнейших функций.
Тут будет реклама 1
Прежде всего это медиатор симпатической нервной системы (СНС), являющейся одной из двух частей вегетативной нервной системы организма. Она отвечает за работу внутренних органов, подавляющее большинство которых контролируется сразу обоими блоками нервной системы: симпатическим и парасимпатическим. Такая схема сделана для того, чтобы можно было заставить каждый отдельный о?рган работать с разной интенсивностью: слабее или активнее. Две эти системы как бы конкурируют между собой.Тут будет реклама 2
Парасимпатическая система использует в качестве медиатора ацетилхолин, а симпатическая – норадреналин.
Работа СНС направлена на затрату энергии (эрготропная) и управляет органами во время стресса, физического и эмоционального перевозбуждения, то есть когда мы вынуждены бежать, бояться, сражаться, переживать или проигрывать волнующие события у себя в голове. Благодаря системе норадреналина, регулируется работа сердца, тонус сосудов, бронхов. Представьте, что вы опаздываете на важное собеседование, которого очень долго ждали: ваше сердце бешено колотится, дыхание учащается, давление подскакивает, зрачки расширяются, и вот уже красивая блузка взмокла, – это все эффекты СНС.
Тут будет реклама 3
А парасимпатическая нервная система, наоборот, отвечает за запасание энергии (трофотропная) и направлена на расслабление, успокоение и восстановление сил. Представьте себя во время отпуска в отеле «всё включено»: вы неторопливо просыпаетесь с утра, завтракаете, затем перемещаетесь на пляж, лежите в теньке возле тёплого моря и единственная мысль, которая вас беспокоит: какую бы вкусняшку съесть на десерт? Сфера парасимпатики – это работа желудочно-кишечного тракта, откладывание питательных веществ в виде жира, сохранение энергии и расслабление организма.
Тут будет реклама 4
Аксоны норадренергических нейронов СНС доходят до всех внутренних органов и образуют синапсы (контакты между нервными клетками), в которых и выделяется норадреналин и воздействует на рецепторы конечных клеток.
Мнения
О книге «Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Елена Уз! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
