На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
08 июня 2022
🔍 Загляните за кулисы "Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Елена Уз) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Мы постоянно испытываем желание сделать что-то полезное для себя: похудеть к лету, выучить английский, заняться спортом, закончить начатый курс или сменить профессию; но зачастую не можем в силу отсутствия самодисциплины, которой никто и нигде не учит.
Найти нужную информацию на эту теме сложно, ведь большинство книг по личной эффективности написаны мужчинами и для мужчин, ориентированных на профессиональную реализацию. Поэтому я написала книгу специально для женщин, которым каждый день приходится справляться с массой разнонаправленных задач, каких ни одному топ-менеджеру и не снилось!
Вы узнаете о факторах, влияющих на женскую самодисциплину, разберётесь в нюансах физиологии организма, получите инструменты для выхода на новый уровень. Я раскрою все секреты, поделюсь множеством классных лайфхаков и чёткой простой инструкцией по внедрению полезных привычек. Вы поймёте, что женская самодисциплина — это уже заложенная в вас сила; и каким образом её можно раскрыть и использовать на благо.
📚 Читайте "Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Наш организм нуждается в краткосрочных не слишком интенсивных стрессах, при которых стимулируется его работа и происходит развитие в сторону адаптации и совершенствования характеристик (силы, выносливости, гибкости, быстроты мышления). А длительные стрессы, напротив, подавляют активность тканей, органов, систем и приводят к патологическим реакциям организма. Например, выполнение срочного посильного задания на работе, которое требует быстрых реакций и мобилизации организма – полезно, а наличие нервного начальника, постоянно перекладывающего на вас свои обязанности и месяцами не дающего продыху – вредно.
Тут будет реклама 1
Или новая короткая интенсивная тренировка – полезно, а бег по 25 километров каждый день по прямой асфальтированной дороге – вредно.
Если ваша жизнь излишне размеренная и стабильная в какой-то сфере и у вас есть запрос на изменения, то чтобы развиваться и соблюдать дисциплину – нужно сознательно создавать себе микрострессы, или как это принято называть «выходи?ть из зоны комфорта».
Тут будет реклама 2
Тогда организм будет мобилизовать имеющийся у него потенциал и вы сможете выйти на новый уровень.
Гормоны щитовидной железы. Они критически влияют на человеческий организм и его развитие ещё в утробе: материнские гормоны участвуют в формировании и созревании мозга плода в первом триместре беременности. Затем они моделируют действие гормона роста в детском возрасте, стимулируют активность клеток всего организма и мощно влияют на репродуктивную систему.
Тут будет реклама 3
Щитовидная железа под воздействием гипофизарного тиреотропного гормона (ТТГ) выделяет тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3), единственные в нашем организме йодсодержащие молекулы. Обычно гормоны влияют на конкретные органы или ткани-мишени, а тироксины – это тотальные гормоны, воздействующие на всё. Они глобально влияют на энергообмен: через свои рецепторы, находящиеся на мембранах клеток, отправляют необходимые сигналы, которые сказываются на работе ядра и митохондрий, за счёт чего клетка более активно усваивает питательные вещества и выделяет больше энергии.
Тут будет реклама 4
В этих гормонах нуждаются практически все клетки организма, включая нейроны, для поддержания активной жизнедеятельности. Примечательно, что статином для тиреотропного гормона является тоже дофамин, о котором мы уже много говорили.
Мнения
О книге «Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Елена Уз! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
