На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
08 июня 2022
🔍 Загляните за кулисы "Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Елена Уз) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Мы постоянно испытываем желание сделать что-то полезное для себя: похудеть к лету, выучить английский, заняться спортом, закончить начатый курс или сменить профессию; но зачастую не можем в силу отсутствия самодисциплины, которой никто и нигде не учит.
Найти нужную информацию на эту теме сложно, ведь большинство книг по личной эффективности написаны мужчинами и для мужчин, ориентированных на профессиональную реализацию. Поэтому я написала книгу специально для женщин, которым каждый день приходится справляться с массой разнонаправленных задач, каких ни одному топ-менеджеру и не снилось!
Вы узнаете о факторах, влияющих на женскую самодисциплину, разберётесь в нюансах физиологии организма, получите инструменты для выхода на новый уровень. Я раскрою все секреты, поделюсь множеством классных лайфхаков и чёткой простой инструкцией по внедрению полезных привычек. Вы поймёте, что женская самодисциплина — это уже заложенная в вас сила; и каким образом её можно раскрыть и использовать на благо.
📚 Читайте "Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Необходимо научиться вмешиваться в бессознательные процессы путём задавания себе правильных глубоких вопросов. Нам нужно учиться делать это всякий раз, когда мы стоим перед выбором сделать что-то неполезное для себя в долгосрочной перспективе. Например, вместо «а хочу ли я сладенького?», спрашивать себя «а хочу ли я после получения минутного удовольствия расхлёбывать все те последствия, которые таятся за сладким вкусом? Хочу ли я иметь плохую кожу на лице и целлюлит, который буду стараться исправить дорогими уходовыми средствами? Хочу ли я отказаться от сладкого, только когда мне поставят диагноз сахарный диабет? Хочу ли я подвергать опасности не только своё здоровье, но и здоровье моих детей?»… Да, да, вот именно такие вопросы помогают нам увидеть полную картину мира, а не только тот фрагмент, который способствует автоматически принять быстрое решение.
Тут будет реклама 1
Потому что это чистой воды манипуляция, позволяющая не тратить мозгу энергию, на поиск подходящих нейронных путей. Пока вы не надрессируете свой мозг постоянным задаванием ему таких вопросов, он никогда не будет делать этого сам.Тут будет реклама 2
А после регулярного включения осознанности, вы уже не будете так напрягаться, задавая себе каждый раз правильные вопросы, они будут формироваться у вас сами по себе, позволяя воспользоваться здравым смыслом, и принять достойное решение.
Выводы. Давайте подведём небольшой итог. Ещё раз хочу объяснить то же самое простыми словами, чтобы тема нейропластичности стала для вас максимально понятной и вы смогли окончательно уяснить, почему любые изменения и полезные привычки даются нам нелегко с точки зрения мозга.
Тут будет реклама 3
Мы все уже далеко не дети и за всю жизнь в наших головах сформировалось множество нейронных связей, и, благодаря их регулярному использованию, они стали очень прочными. И эти самые связи – абсолютная реальность для нас. Например, перекус пироженкой с кофе – это норма для многих из нас, которая повторяется изо дня в день на работе; и, кстати, наши коллеги и родственники делают то же самое. Потом вы слышите, что перекусывать лучше овощной нарезкой, вместо сладкой выпечки.
Тут будет реклама 4
Звучит неплохо, но эта идея не является частью вашей нынешней реальности, на данном этапе жизни она является просто абстрактной идеей. Да и никто вокруг так не делает, поэтому после того как вы попробуете пару раз, ещё и столкнётесь с волной насмешек, очень слабенькая нейронная связь, которая только-только начинает формироваться в мозгу, не выдерживает конкуренции со сформированной годами связью.
Мнения
О книге «Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Елена Уз! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
