На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Борьба с лишним весом» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Похудение и диеты. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Борьба с лишним весом
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
26 января 2024
🔍 Загляните за кулисы "Борьба с лишним весом" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Борьба с лишним весом" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Елена Русская) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Здравствуйте, мои дорогие читатели! Я Елена Русская, это псевдоним. Была Елена Зайлер. Родилась в Сибирском Городе Черненко, сейчас его нет на карте, он переименован в Шарыпово. Родилась, в 1983 г. Русская. Моя книга - стимул для ленивых и самой себя. Мы лодыри на самом деле, я вместе с Вами хочу похудеть. на 20 кг и весить 55 кг, как раньше в молодые годы. Будет трудно, но попробую. Результаты буду выкладывать. Люблю! Орфография и пунктуация автора.
📚 Читайте "Борьба с лишним весом" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Борьба с лишним весом", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Борьба с лишним весом
Елена Русская
Здравствуйте, мои дорогие читатели! Я Елена Русская, это псевдоним. Была Елена Зайлер. Родилась в Сибирском Городе Черненко, сейчас его нет на карте, он переименован в Шарыпово. Родилась, в 1983 г. Русская. Моя книга – стимул для ленивых и самой себя. Мы лодыри на самом деле, я вместе с Вами хочу похудеть. на 20 кг и весить 55 кг, как раньше в молодые годы. Будет трудно, но попробую. Результаты буду выкладывать. Люблю! Орфография и пунктуация автора.
Елена Русская
Борьба с лишним весом
Глава 1
Часть первая
1.
Тут будет реклама 1
Ужас.
Здравствуйте, мои дорогие читатели!.
Не простая у меня задача перед собой поставлена, но надо стимул и толчок для осуществления моей цели.
В этом поможете только Вы!
Когда- то, я была в весе 57 кг, и считала что я не поправлюсь, буду всю жизнь такая стройная.
Но переехав в станицу, на меде и лени, наела не поверите, 30 кг. Я сама в шоке! Похудела на 10 кг сама, теперь хочу еще на 20 кг. Сейчас я вешу 75 кг.
Тут будет реклама 2
При росте около 160 см.
Для меня это много и хочу дать себе слово, похудеть к новому году примерно, может чуть позже, до конца января. Результаты буду выкладывать сюда взвешивания.
Я в диете конечно знаю все, училась! Только силы воли нет.
Поехали!
Сейчас съела творог со сметаной, сейчас вечер 11.11. 23 г
И мед тоже ложку положила, сегодня я не худею конечно. Завтра все.
.Хочется надеть свое летнее платье, знаете, вес кстати это не показатель, мышцы тяжелее жира, будем мерить талию.
Тут будет реклама 3
Взвешиваться тоже, спорт конечно
.Сегодня проснулась, не рано, так как вчера не могла уснуть.
Сегодня 12.11.23г. начала диету.
Есть программа фитсекрет. только на английском название. Я им пользовалась при похудении. Продукты поштучно и в граммах.
Сегодня 2 яйца жаренных, свои куры. Белок на завтрак – обязательно!
Яйца- источник всех аминокислот и витаминов.
Хлеб домашний, сама пеку, белая мука с добавлением цельнозерновой муки, Печень минтая, – столовая ложка, 20г примерно.
Тут будет реклама 4
Льняное масло стала пить, Люблю доктора Ковалькова! Слушаю его. Сама училась на Повара-кондитера. Это не реклама, это благодарность! Что есть врачи, а не рвачи. Есть и рвачи. Кофе с 2 ложками сахара. Еще стоит, пока пишу. 457 калорий
Я хочу питаться примерно на 1200 -1300 калорий.
Тогда я скидываю вес. Я хочешь, не хочешь, теперь должна похудеть, раз обещала. Любовь спит на диване, для него не худею, для него тоже- конечно.
Мнения
О книге «Борьба с лишним весом» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Борьба с лишним весом» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Елена Русская! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
