На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Код похудения: из L в XS. Нетолстая, неголодная и счастливая!» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Код похудения: из L в XS. Нетолстая, неголодная и счастливая!
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
10 сентября 2020
🔍 Загляните за кулисы "Код похудения: из L в XS. Нетолстая, неголодная и счастливая!" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Код похудения: из L в XS. Нетолстая, неголодная и счастливая!" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Екатерина Красавина) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Мечтаешь носить обтягивающие платья и джинсы? Но отражение в зеркале «тянет» разве что на бесформенный балахон? Для исполнения этой мечты не нужны сверхспособности и фея-крестная. Книга фитнес-тренера с 15-летним стажем Екатерины Красавиной именно для тех женщин, которые очень хотят, но находят миллион отговорок, почему сейчас не время.
Эта книга о том, как изменить свой психологический настрой, найти для себя правильную мотивацию, а еще: составить правильный рацион, подобрать оптимальную тренировку для зала и дома. И уже через месяц соблюдения рекомендаций вы получите результат, который вас поразит.
И по секрету: вам предстоит шопинг, ведь нынешний гардероб очень скоро станет вам безнадежно велик.
📚 Читайте "Код похудения: из L в XS. Нетолстая, неголодная и счастливая!" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Код похудения: из L в XS. Нетолстая, неголодная и счастливая!", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Не спешите, ешьте медленно, наслаждаясь процессом.
Старайтесь заранее планировать завтраки, обеды и ужины
В идеале вы не должны тратить силы и время на приготовление пищи. Пусть у вас дома всегда будет еда, которая вам нравится и которую не нужно готовить. Каша-минутка, творог, овощные заморозки с рисом – вариантов много, и среди них непременно есть тот, что подойдет именно вам. Не доводите себя до состояния «сейчас бы слона съела». Всегда носите в сумочке ореховой батончик, яблоко или банан.
Тут будет реклама 1
Если ваша мотивация сильна и желание измениться действительно есть, то вы обязательно справитесь! Я в вас верю! Многие проходят этот путь и обретают новую, более качественную, здоровую и легкую жизнь.
Мотивация
Как найти мотивацию? Что это вообще такое? Призывами к мотивации пестрит весь интернет. Многие популярные блогеры считают, что фотографии красоток в бикини должны мотивировать. Но не все так просто. Многие из нас ходят в зал, правда, на обратном пути заглядывают в любимый фастфуд.
Тут будет реклама 2
Как человек, похудевший на 30 кг, расскажу о том, как было у меня. Два момента стали для меня поворотными. Когда я только родила, ко мне из другого города приехала мама. Посмотрела на меня и вздохнула: «Дочка, пора худеть…» Это стало настоящим поворотным моментом. Только представьте: моя мама, всегда стремившаяся накормить меня, вдруг считает, что я толстая! Именно в этот момент пришло осознание, что у меня проблемы.
Тут будет реклама 3
Второй момент – это одежда. Я всегда любила наряжаться, могла подолгу продумывать наряды и часто получала комплименты в адрес своих эффектных образов. Но после родов все мои вещи стали мне малы на четыре размера. Покупать одежду пятидесятого размера не хотелось, и я дала себе слово, что не куплю ни одной новой вещи, пока снова не буду весить 60 кг. Это был серьезный вызов, ведь весила я на тот момент 79 кг при росте 165 см. Весь мой гардероб в тот момент составляли «беременные» штаны, пара растянутых толстовок и куртка мужа.
Тут будет реклама 4
Во время прогулок с коляской я с тоской разглядывала яркие легкие наряды проходящих мимо девушек и чувствовала себя на их фоне настоящим чучелом. И страсть к шопингу победила обжорство! Через пять месяцев я гордо шла из магазина с полными пакетами новых нарядов.
Моя мотивация сработала. И каждой из вас нужно очень четко осознать, зачем хотите похудеть именно вы.
Мнения
О книге «Код похудения: из L в XS. Нетолстая, неголодная и счастливая!» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
