На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «В комнате. Экстремально краткое руководство. Как изменить свою жизнь не выходя из дома» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
В комнате. Экстремально краткое руководство. Как изменить свою жизнь не выходя из дома
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
17 мая 2021
🔍 Загляните за кулисы "В комнате. Экстремально краткое руководство. Как изменить свою жизнь не выходя из дома" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "В комнате. Экстремально краткое руководство. Как изменить свою жизнь не выходя из дома" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Екатерина Идрисси) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Ваша комната – это ваша мастерская счастливой жизни.
Екатерина Идрисси по образованию врач, но в теме саморазвития и личностного роста более 11 лет. Эта книга – руководство, сборник всех эффективных и простых практик по личностному росту, визуализации, целеполаганию, медитации, а также личных наблюдений. В ней освещены вопросы о профилактике стресса и выгорания, о благотворном влиянии медитации, о жизненной энергии: как ее накопить и не растерять. Автор учит любить и заботиться о самом важном человеке в вашей жизни. Вы проработаете свои убеждения и жизненные установки, избавитесь от страхов и начнете формировать новое мышление. И все это можно делать, не выходя из дома, даже не выходя из своей комнаты.
Книга написана для тех, кто заинтересован в своем развитии и личностном росте, кто запутался и ищет выход из сложных ситуаций и тем, кто закрылся в себе и впадает в уныние.
Осмелитесь ли вы воспользоваться этим простым руководством и пойти навстречу своей новой жизни?
📚 Читайте "В комнате. Экстремально краткое руководство. Как изменить свою жизнь не выходя из дома" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "В комнате. Экстремально краткое руководство. Как изменить свою жизнь не выходя из дома", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Еще сигнал об интервале возвращает в осознанность, если вы вдруг случайно «уплыли» в своих мыслях и потеряли внимание. Так же для медитации могут подойти и таймеры «Табата», они будут знакомы тем, кто занимается фитнесом и другими круговыми тренировками.
В следующей главе обсудим то, как с помощью классической медитации избавиться от ненужных установок и отследим сценарии нашей жизни и кому они на самом деле принадлежат.
Жизненные установки и убеждения
Посмотрите на свою жизнь.
Тут будет реклама 1
Все ли вас устраивает в ней? Могу предположить, что нет, раз вы держите эту книгу в руках. Я долго работала со своими жизненными установками и убеждениями, какие-то легче прорабатываются, к некоторым подходишь по нескольку раз. Начнем с самого близкого окружения, с родителей.
У кого-то сильная ментальная связь с матерью, у кого-то с отцом. Если вы выросли без родителей, то в пример ставьте людей, которые вас воспитывали или были у вас в авторитете.
Тут будет реклама 2
Далее я буду употреблять слова родители, мать, отец, у кого их не было, подставляйте соответственно свои примеры.
Опишите по очереди своих родителей. Возьмите листок, можно в тетради или блокноте, главное не в текстовом редакторе телефона, а ручкой на бумаге.
Опишите по пунктам:
– Положительные качества
– Недостатки
– Чему вы у него/нее научились или еще учитесь?
– Что сближало или сближает вас до сих пор?
– Что разделяло или разделяет вас?
– Спросите у родителя, что было самым большим разочарованием в жизни, что было самой большой болью?
– Какая мечта, какое большое желание осталось нереализованным?
Если родителей или людей, которые вас воспитали сейчас нет в живых или вам кажется неуместным спрашивать у них какие-либо вопросы выше, то попробуйте сесть в практику медитации и спросить их из сердца в сердце, возможно вы там найдете ответы.
Тут будет реклама 3
Тут будет реклама 4
Посмотрите на оба списка и подумайте, а нет ли здесь повторяющихся ситуаций из вашей жизни? Нет ли ощущения, что вы скопировали что-то из жизни родителей и вставили в свою? Если есть, то запишите ваши итоги так же на бумаге и подумайте, действительно ли вас это устраивает? Тут главное быть честным с самим собой.
Сядьте в медитацию, подышите и понаблюдайте над теми аспектами, что вы для себя выписали.
Мнения
О книге «В комнате. Экстремально краткое руководство. Как изменить свою жизнь не выходя из дома» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
