На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «10 основных техник для познания себя» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
10 основных техник для познания себя
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
16 июня 2023
🔍 Загляните за кулисы "10 основных техник для познания себя" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "10 основных техник для познания себя" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Дарья Юрьевна Новикова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
В книге приведены 10 основных техник для самостоятельной работы без помощи психолога или коуча. При выборе техник вы будете работать самостоятельно, что поможет вам снизить риск тревожности и упростит ваше понимание. Главная задача книги - помочь вам не обесценивать себя и понимать, чего вы хотите. Примеры и описания помогут легче решать сложные вопросы. Карманный путеводитель для познания своего "Я", вот что делает эту книгу уникальной. Кратко, без воды и с простым текстом. Содержательность обретает новый смысл и помогает снизить риск для понимания логики ненужных слов. Вам не нужно искать информацию в интернете. Самое главное собрано в вашем карманном помощнике. В любой момент, когда вам придется решать, вы сможете воспользоваться записями, которые показывают только ваши желания. Обозначить свои правила и понять себя на пути решения проблем? Конечно, да. Только так вы можете себя понять и принять в полной мере. Нацеленность на проблему, принятие и вывод, - все в этой книге.
📚 Читайте "10 основных техник для познания себя" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "10 основных техник для познания себя", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Почему? Первая задача стоит в том, чтобы проработать алгоритм и побороть сопротивления. Только после этого, когда вы поймете, что проработали и больше не чувствуете зажимов, раздражения и других пугающих ощущений, тогда вы сможете выполнять любую технику без соблюдения очередности.
4
«Просканируй себя, как личность»
Начнем с самого простого:
1. Пишем посередине листа сверху, оглавление "Что я думаю о себе?"
Далее нам нужно провести линию по середине листа и определить в два столбика.
Тут будет реклама 1
Первый столбик "Мои минусы", второй столбик, "Мои плюсы". Пишите только правду – все равно это прочитаете только вы. После того как выписали все плюсы и минусы, переходите к исправлению несоответствий с вашим же идеалом.
2. Что вам хотелось бы в себе исправить или изменить?
Можете это проговорить в слух или прописать далее.
Тут будет реклама 2
Например: Если Вас не устраивает ваша фигура, Вы хотите иметь подтянутое и красивое тело, пишите «Иду в спортзал. Тренируюсь год или пока фигура не обретет параметры: записываете вес и объем в цифрах». Возможно, вы найдете массу отговорок, почему вы не сможете пойти в спортзал. Начиная: от – «сейчас зима, вот весной пойду», и заканчивая: мой животик вполне прилично смотрится, могу и не пойти и т.д. Знайте, что человек привык жить в комфорте и безопасности, но это сказывается на развитии личности, точнее, отсутствии развития.
Тут будет реклама 3
Лучше регулярно выходить из зоны комфорта, если вы решили поменять свою жизнь, а тем более, если вы задались таким вопросом: как полюбить себя. Помните – результат получает только тот, кто что-то для этого делает.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Тут будет реклама 4
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=69348496) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Мнения
О книге «10 основных техник для познания себя» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
