На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Эффективность на каждый день» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Эффективность на каждый день
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Дата выхода
18 сентября 2022
🔍 Загляните за кулисы "Эффективность на каждый день" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Эффективность на каждый день" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Чарльз Харкурт Айнсли Форбс-Линдси) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Чарльз Харкурт Айнсли Форбс-Линдси - автор более 30 книг на темы личной и профессиональной эффективности, бизнеса, международных проектов и другие. Материал книги "Эффективность на каждый день", расположенный в виде уроков, упражнений и контрольных вопросов, может широко применяться, как курс заочного обучения личной эффективности. Личная эффективность определяется как умственная и физическая способность мыслить и действовать самым простым, быстрым и экономичным способом, то есть наилучшим образом. В первой части курса рассматриваются методы приобретения и развития таких психических качеств, как воля, мужество, концентрация, целеустремленность, уравновешенность, наблюдательность и жизнерадостность. Вторая часть посвящена улучшению физической формы и профилактической гигиене. В третьей части применение принципов личной эффективности будет рассматриваться под различными заголовками, такими, как использование времени, планирование, графики, управление, стандартные операции и условия.
📚 Читайте "Эффективность на каждый день" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Эффективность на каждый день", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Желудок не может переваривать слишком много пищи. Функции питания. Значение питания. Как соблюдать диету. Оставьте свои привычки в прошлом. Расстройство желудка – корень многочисленных проблем. Четыре важнейшие потребности организма, удовлетворяемые пищей. Классификация еды. Питание как процесс. Рекомендации по правильному питанию. Контрольные вопросы.
Урок 10. Физические упражнения
Значение физических упражнений для организма человека. Бесполезных мышечных нагрузок следует избегать. Выполнение физических упражнений зависит от физических возможностей человека.
Тут будет реклама 1
О факторах питания, конституции тела, окружающей среды и других. Разумное соотношение видов упражнений и рекомендуемого количества их повторений. Различные способы выполнения упражнений. Периодичность занятий физическими упражнениями в течение недели. Преимущества выполнения физических упражнений в зимнее время. Роль мышления при физической активности. «Никогда не садитесь, если можете стоять, и никогда не пользуйтесь транспортом, когда можно пройти пешком».Тут будет реклама 2
Руководство по правильному выполнению физических упражнений. Физические упражнения. Контрольные вопросы.
Урок 11. Отдых
Последствия отсутствия отдыха. Американские болезни от «нервов». Истинная причина усталости. Разумные графики работы с короткими перерывами на отдых, достойные условия труда. Умеренные периоды работы, чередующиеся с кратковременным отдыхом – лучший способ организации труда. Другие причины усталости помимо переутомления. Умение расслабиться в случае необходимости.
Тут будет реклама 3
Чрезмерную усталость можно преодолеть. Отсутствие системы побуждает затрачивать лишнюю энергию. Мозг в состоянии сна и на уровне подсознания. Отдохните и успокойтесь перед сном. Рекомендации относительно сна. 15-минутные правила гигиены. Упражнения по релаксации. Контрольные вопросы.
Часть 3. Функциональная эффективность
Урок 12. Расход времени.
Распределение времени как первичный фактор в любых достижениях. Значение свободного времени.
Тут будет реклама 4
Современная деловая жизнь налаживает личную жизнь. Первый шаг на пути к изменениям – самый правильный, является основным из условий, позволяющих начать преобразования. «Экономия времени» – понятие, которым редко руководствуются, приносящее пользу. Экономия времени как система. Примеры распорядка дня. Как экономить время, не расходуя его впустую. Принципы правильного распределения времени. Систематический контроль времени позволяет жить без тревог.
Мнения
О книге «Эффективность на каждый день» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
