На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Память – это мышца. Как натренировать мозг, чтобы быстро запоминать и долго помнить» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Память – это мышца. Как натренировать мозг, чтобы быстро запоминать и долго помнить
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
10 апреля 2021
🔍 Загляните за кулисы "Память – это мышца. Как натренировать мозг, чтобы быстро запоминать и долго помнить" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Память – это мышца. Как натренировать мозг, чтобы быстро запоминать и долго помнить" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Брэд Запп) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Что, если бы вы могли запомнить номера и серии всех своих документов? Или наизусть помнить сроки выполнения важных дел? Или не забыть купить молоко по дороге домой? «Память – это мышца» предоставит вам 74 простые и эффективные техники для успеха в учебе, работе и жизни в целом.
Участник соревнований по запоминанию Брэд Запп вооружит вас мощными инструментами, которые помогут прокачать ваш мозг в ситуациях, имеющих большое значение. С помощью простых и понятных инструкций эта книга докажет вам, что не обязательно быть супергероем, чтобы иметь сверхмощную память.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
📚 Читайте "Память – это мышца. Как натренировать мозг, чтобы быстро запоминать и долго помнить" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Память – это мышца. Как натренировать мозг, чтобы быстро запоминать и долго помнить", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Описанные в данном разделе техники невероятно эффективны и могут оказаться полезными в самых распространенных ситуациях, когда мы испытываем трудности с запоминанием чего-либо. Для начала, когда вы будете читать эту часть, выберите одну-две техники, которые покажутся вам наиболее интересными, и просто испробуйте их на практике.
[1] Три основные стадии процесса запоминания
БОЛЬШИНСТВО ЛЮДЕЙ полагает, что запоминание происходит в какой-то конкретный момент времени: мы что-то слышим, а затем либо запоминаем, либо забываем об этом.
Тут будет реклама 1
Но память – это нечто гораздо более сложное. Процесс запоминания состоит из трех основных шагов:
1. Сконцентрируйтесь на воспринимаемой информации.
2. Зафиксируйте материал в своем сознании.
3. Извлеките его в нужный момент.
Чтобы продвинуться достаточно далеко в своих попытках улучшить память, вам непременно нужно сделать все эти три шага. Если вы пропустите хотя бы один, то не сможете вспомнить необходимую информацию, когда это понадобится. Отправной точкой улучшения вашей памяти является распознавание – какой из этих шагов может вызывать у вас затруднения.
Тут будет реклама 2
Выявив с самого начала слабое место, вы будете знать, на чем необходимо сконцентрировать свои усилия в процессе работы над этой книгой.
Техника. Выявление слабого места
Сейчас вам надо потратить несколько минут на изучение своей памяти. Возьмите ручку и бумагу. Вам не нужен целый блокнот – простой клочок бумаги или даже оборотная сторона старого конверта вполне подойдут. Когда вы проанализируете свои недавние проблемы с памятью в письменной форме, то сможете точно определить, с чем именно испытываете затруднения.
Тут будет реклама 3
По моему опыту, чаще всего проблемы с памятью возникают из-за пропуска первого шага – возможно, вы недостаточно концентрируетесь на информации. Мы часто делаем так много вещей одновременно, что внимание рассеивается и наша память не может функционировать должным образом. Но так бывает не у всех, поэтому давайте рассмотрим именно вашу ситуацию.
КАК ЭТО СДЕЛАТЬ
Когда последний раз вы испытывали проблемы с памятью? Что именно вы забыли? На своем листке напишите об этом пару слов, кратко описывая такое событие.
Тут будет реклама 4
Например, «забыл о годовщине», «задумался о чем-то своем во время важного теста» или же «забыл о дедлайне последней работы».
А теперь подумайте, что происходило в тот момент. Что к этому привело, что произошло, когда вы попытались вспомнить информацию, и что было после? Ответьте на следующие вопросы:
1.
Мнения
О книге «Память – это мышца. Как натренировать мозг, чтобы быстро запоминать и долго помнить» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
