На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Обгони свой разум» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Обгони свой разум
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
28 ноября 2023
🔍 Загляните за кулисы "Обгони свой разум" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Обгони свой разум" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Айнур Капарова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Погрузившись в книгу, вы начнете изучать свои стратегии поведения. Выполняя, казалось бы, простые техники и наблюдая за собой, вы найдете ключи к решению давних проблем. Ваш путь к самонаблюдению начнется с обычной пробежки, которая, на самом деле, служит диагностикой ваших укоренившихся моделей поведения. Книга разъяснит вам эти инструменты на примерах из реальной жизни, в которых вы узнаете самих себя. Несмотря на новаторский подход в связи между физической активностью и мыслительными процессами, книга читается легко. Выполняя рекомендуемые упражнения, вы преобразите эту книгу в полноценную сессию коучинга, охватывающую не один запрос, а целый спектр задач. Это возможно потому, что вы будете работать не над отдельными действиями в одной сфере жизни, а над стратегиями поведения, охватывающими все аспекты вашей жизни.
📚 Читайте "Обгони свой разум" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Обгони свой разум", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
На втором листочке было решение уйти с работы и дерзнуть продвигать свои идеи и рассчитывать только на себя, не на работодателя – это было очень смелое для меня решение, непредсказуемое в последующем развороте событий. Но та энергия, которую ощутило мое тело, была очень привлекательной, новой, в ней было раскрытие внутреннего потенциала и новые, еще неизведанные возможности.
Опыт с ощущениями от первого листка показал, что нужно дать своему телу время, для того чтобы раскрыть полный спектр своих переживаний.
Тут будет реклама 1
Помните, как приятное расслабление стало перетекать в удушение и сковывание? Если бы я торопилась и зафиксировала только расслабление на начальном этапе, то, скорее всего, имела бы не полную картину восприятия. Поэтому дайте себе время, расслабьтесь, не торопитесь, постарайтесь ни о чем не думать, сядьте и просто начните чувствовать. Будет очень ценно, если вы поделитесь своим опытом со мной.
Это было небольшое отступление в пользу того, чтобы вы самостоятельно ощутили, как ваше тело реагирует на события из жизни, на решения, на людей, на возникшие идеи.
Тут будет реклама 2
Думаю, этот опыт позволил вам эмпирическим путем удостовериться в том, что у тела есть свой разум. И продолжая участвовать в забегах, тренируясь, я еще больше начала проводить аналогии в работе с телом и ведением дел, построением отношений и собственной эффективности в жизни. Каждая новая тренировка становилась исследованием и возможностью провести параллель: «А в какой сфере своей жизни я поступаю точно так же, как сейчас на этой тренировке?» В программе, которую я создала, мы обращаемся к телу и его движению как к ИСТОЧНИКУ ИНФОРМАЦИИ наших паттернов поведения.Тут будет реклама 3
И если применить к этим знаниям принцип поведенческой психологии, то можно утверждать, что, поменяв привычки и паттерны, которые мы перезапишем на уровне тела, можно ожидать новых сценарных событий в жизни. Это была та точка отсчета, с которой я начала исследование и создание программы «RUN YOUR MIND».
Предлагаю вернуться к моему опыту первого полумарафона, на котором я бежала и прислушивалась к своему телу.
Тут будет реклама 4
Восстановление после полумарафона было достаточно длительным, и я долго не хотела бегать, а тем более такие дистанции.
Спустя пару месяцев ко мне обратился спортивный клуб за помощью в продвижении и усиления личного бренда тренера и бренда компании. Для того чтобы понимать продукт изнутри, я начала тренироваться в этом клубе. Занятия в нем длились не час, а полтора часа.
Мнения
О книге «Обгони свой разум» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
