На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Обгони свой разум» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Обгони свой разум
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
28 ноября 2023
🔍 Загляните за кулисы "Обгони свой разум" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Обгони свой разум" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Айнур Капарова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Погрузившись в книгу, вы начнете изучать свои стратегии поведения. Выполняя, казалось бы, простые техники и наблюдая за собой, вы найдете ключи к решению давних проблем. Ваш путь к самонаблюдению начнется с обычной пробежки, которая, на самом деле, служит диагностикой ваших укоренившихся моделей поведения. Книга разъяснит вам эти инструменты на примерах из реальной жизни, в которых вы узнаете самих себя. Несмотря на новаторский подход в связи между физической активностью и мыслительными процессами, книга читается легко. Выполняя рекомендуемые упражнения, вы преобразите эту книгу в полноценную сессию коучинга, охватывающую не один запрос, а целый спектр задач. Это возможно потому, что вы будете работать не над отдельными действиями в одной сфере жизни, а над стратегиями поведения, охватывающими все аспекты вашей жизни.
📚 Читайте "Обгони свой разум" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Обгони свой разум", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Вот почему я обозначила, что первые 2-3 километра нужно просто перетерпеть, чтобы запустить сначала опустошение (или обнуление) в голове, а затем впустить новые решения, которые придумаете нет, не вы, находясь в обычном состоянии ума, а запустит их именно дефолт-система мозга. Иногда в голову приходят такие идеи, которые невозможно вообразить в повседневности. Остается только доверять пространству и всему происходящему и продолжать движение.
До сих пор бывает так, что с какой-то одной мыслью я пробегаю несколько тренировок, а потом, за вечер, сажусь и выдаю новые решения или новые идеи.
Тут будет реклама 1
Именно так и работает дефолт-система – не в напряжении, а через состояние обнуления. Это один из моих любимых подходов к бегу, когда во время одного действия достигается сразу многогранный результат.
Мне нравится «двойной эффект» от тренировок по системе RUN YOUR MIND тем, что информация о достигнутых результатах и победах остается не только в памяти, она закрепляется на уровне тела.
Тут будет реклама 2
Люди, которые знакомы с техниками НЛП, знают, что закрепление сильных эмоций на теле называются «якорением». Так вот, надев кроссовки, беговую форму и совершив пробежку, вы естественно, легко и без напряжения создаете свой ресурсный «якорь», который вам поможет в моменты, когда вы чувствуете усталость или отсутствие энергии. Потому что всегда можно…
3.
Обратиться к телу
«Доверяй телу, чтобы оно доверяло тебе…»
– из кинофильма «Аватар»
О том, что осознанная работа с телом усиливает процессы мышления, эмоций и духа, говорят многие специалисты.
Тут будет реклама 3
Но одно дело – знать об этом, читать и довериться чужой практике, другое – испытать на себе и познать на собственном опыте. Бег – самый доступный вид спорта: надел кроссовки, вышел на улицу и побежал. Используя методику RUN YOUR MIND, можно превратить этот инструмент в бесконечное познавание себя, различных граней своей личности и взаимодействия с окружающим миром.Тут будет реклама 4
Я заметила, что большинство людей приходит на тренировки для того, чтобы тренировать свое тело, не задумываясь о том, как простые ежедневные занятия спортом могут повлиять на их жизнь. Наше внимание способно творить чудеса, и та сфера, куда мы его направляем, начинает активно развиваться. Если мы приходим в тренажерный зал для того, чтобы улучшить физическую форму, в конечном итоге, мы достигаем результата.
Мнения
О книге «Обгони свой разум» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
