Техники, приемы, упражнения для психологов

 Как защитить себя от вредных внушений и критики

Что пытается сделать человек, когда вас критикует или дает вам негативное внушение

Критика – это всегда неприятно. Особенно неприятно, когда эта критика иcходит от близкого человека. Обидные слова близкого человека ранят как ножи, которые наносят тысячу ран.

Сегодня я расскажу вам как развивать в себе неуязвимость и броню перед критикой.

Я буду говорить много неприятных вещей. Но эта та горькая правда, без которой будет сложно защититься.

Даже если вас критикует ваш близкий человек, или не близкий – это не важно, давайте рассмотрим, что на самом деле происходит.

Он пытается не просто убедить вас в чем то, он преследует следующие цели:

1. Посеять в вас сомнения:

Он заставляет вас сомневаться в себе в своей адекватности, красоте, умстенных способностях.

2. Он вселяет вам чувство страха, неадекватности, неуверенности в себе.

3. Он нападает на ваши ценности. Он пытается убедить, что то, во что вы верите, ваши ценности, ваши мечты ваши желания – странные, стыдно, неправильные.

Что он пытается вам внушить?

Что вы думаете неправильно, то, чего вы хотите – не нормально, плохо, стыдно, тупо!!!!

И вообще, вы – ненормальный человек.

По мнению критикана – единственный способ для вас быть нормальным – это думать, как он думает, верить в то, во что он верит, вести себя так, как он вам говорит.

Но фундаментальная ошибка в том, что критикан – это глубоко ущербный человек. И даже если вы начнете вести себя так, как он вам говорит и верить в то, что он вам внушает… вы все равно никогда хорошим для него не станете.

Почему – потому что этот человек на сам деле ненавидит не вас, он ненавидит себя. Просто он не может выдержать собственные недостатки и поэтому он проецирует свои недостатки на вас.

Поэтому вы для него хорошим никогда не станете. Даже не пытайтесь!

Он все равно найдет к чему придраться.

Если бы это было не так, он бы вас не критиковал. Счастливые люди – не критикуют, они пытаются поделиться радостью.

Критикан критикует, обесценивает, чтобы почувствовать себя важным, значимым, умным, а не тупым. Он пытается поднять свою самооценку таким вот деструктивным способом.

Поэтому первое что нужно для защиты от чужой критики

1. Понимать, что он вас критикует не потому, что вы какой-то не такой, он проецирует на вас свои травмы и свою низкую самооценку. Дело – не в вас. Дело – в нем!

Счастливые люди – не критикуют.

2.