Как не сдохнуть от стресса, невроза и депрессии

При этом согласно исследованиям ученых, различные виды невроза проявляются у людей с определенным психотипом. Так, например, люди, относящиеся к категории «творческая личность», более склоны к такому заболеванию, как истерия, люди «мыслящие» подвергаются опасности невроза навязчивых состояний, а вот категория людей, которые находятся между «творческими» и «мыслящими», живут в зоне риска заработать астенический невроз (неврастению).

Астенический невроз (неврастения).

Это патология, характеризующаяся повышенной возбудимостью и раздражительностью в сочетании с быстрой утомляемостью и истощением психической деятельности.

Если проблема заходит слишком далеко, то развивается плаксивость. Человек, страдающий неврастенией, может плакать совершенно без повода: слезы могут вызвать резкие звуки, звонок в дверь, яркий свет.

Наиболее часто неврастения встречается у людей 20—40 лет, у женщин реже, чем у мужчин.

Причины.

Астенический синдром при неврозе развивается при длительном физическом перенапряжении (напряженная работа, недостаточный сон, отсутствие отдыха), частых стрессовых ситуациях, личных трагедиях, длительных конфликтах.

Надо особо подчеркнуть, что далеко не каждый человек становится неврастеником даже при огромных нагрузках и стрессах. Чаще всего астеническому неврозу подвержены люди со следующими особенностями характера и образа жизни:

имеющие астенический тип характера, основные черты которого – ранимое самолюбие, чувство собственной неполноценности, замкнутость, застенчивость, раздражительность, дисфункция вегетативной нервной системы, мнительность, тревожность, повышенная истощаемость;

сознательно пренебрегающие полноценным отдыхом – трудоголики;

не умеющие правильно организовать рабочий процесс;

стремящиеся довести работу до совершенства вплоть до срыва сроков ее сдачи – перфекционисты;

чрезмерно ответственные, стремящиеся выполнить работу в срок и в полном объеме любой ценой;

взвалившие на себя непосильный объем забот – работающие в нескольких местах, студенты с подработкой, домохозяйки с детьми и больными пожилыми родственниками и т.

Описанные черты характера могут быть результатом личностных особенностей, или слишком строгого воспитания с предъявлением непомерных требований, или при наследственной предрасположенности к астении.