На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести
0 баллов
0 мнений
12 чтений
Автор
Дата выхода
29 января 2024
🔍 Загляните за кулисы "Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Анна Зробим) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Эта книга посвящается всем, для кого слова «лень», «праздность» и «безделье» звучат как очень страшные приговоры.
Написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, она учит одному из самых полезных навыков 21-го столетия – навыку отдыхать. Благодаря психологическим инструментам вы поймете, как перенастроить свой мозг, чтобы избавить себя от утомляющей вереницы мыслей и научиться ДЕЛАТЬ ничего. То есть расслабляться с пользой без угрызения совести.
Полная искрометного юмора и заботы, книга расскажет:
– почему мы думаем, что отдыхать – это постыдно;
– как подружиться со своим телом и научиться слушать его сигналы;
– где искать заботливые ручки, на которых можно отдохнуть;
– как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу и пополнить запас гормонов счастья.
Cохранен издательский макет.
📚 Читайте "Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Все потому, что Лену с детства растили хорошей девочкой, прекрасной хозяйкой, которая будет ухаживать за мужем и детьми… Ну и трудиться еще где-нибудь на заводе, конечно. А по факту – выполнять бесплатно работу как минимум пятерых человек и никак не ценить себя за это.
– Я никогда не любила готовить. И убирать тоже. Ну вот бесит эти полы шваброй натирать – и все тут. Была бы моя воля, я бы палец о палец не ударила, – украдкой, почти шепотом, призналась Лена однажды. – Хотелось бы это исправить, но вот как?
Наши любимые близкие взращивают (сознательно или нет) в нас убеждения, которые поглощают свободное время для нас самих.
Тут будет реклама 1
Нам некогда отдохнуть, потому что обязательно отыщется человек, который найдет, чем нас занять.
Что с этим делать? Вычислять и нейтрализовать поползновения заполнить «чем-нибудь полезным» наше личное время. Я серьезно.
– Представляешь, мы перестали ездить каждую неделю к родителям на дачу и впахивать на ненужном нам огороде. Теперь только раз в месяц. Мама сначала обижалась, но потом привыкла.
Тут будет реклама 2
А у нас освободилось целых шесть выходных дней! И даже появилась традиция – по воскресеньям готовит муж, а я отдыхаю.
Я искренне радуюсь, когда с помощью навыка делать ничего люди начинают из механических превращаться в живых. Но иногда недостаточно просто освободить время для отдыха. Бывает, что проблема лежит гораздо глубже.
Вариант третий: заведенный робот без режима «пауза» выгоден… нам самим. Неожиданно? Ответ на самом деле прост – постоянной занятостью и достигаторством мы затыкаем дыры, которых нам больно касаться.
Тут будет реклама 3
Появись у нас свободное время для расслабления и отдыха, мы же сожрем самих себя упреками и обесцениванием. Нам придется близко познакомиться с человеком, который живет внутри нас, нужно будет с ним как-то общаться. Жесть какая! Возникнет необходимость исследовать причины своей усталости, постепенно удалять их из собственной жизни и учиться дружить с этим самым новым и незнакомым жильцом нашего нутра.
– Нет-нет-нет. Уж лучше оставить все как есть.
Тут будет реклама 4
И даже не лезть в эти дебри. Какой смысл проводить время наедине с собой? Это же неэффективно! Дайте мне волшебную таблетку, которая – хоба! – моментально вернет меня к состоянию продуктивного и энергичного человека! – я уже слышу возгласы твоего внутреннего сопротивления.
У меня было точно так же в начале пути, и это нормально.
Но никакие таблетки, будь они хоть трижды волшебные, не работают. Все изменения встраиваются в нашу жизнь постепенно.
Мнения
О книге «Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
