На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «12 принципов ментальной устойчивости. Как быть себе опорой и оставаться счастливым даже в сложные времена» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
12 принципов ментальной устойчивости. Как быть себе опорой и оставаться счастливым даже в сложные времена
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
18 декабря 2023
🔍 Загляните за кулисы "12 принципов ментальной устойчивости. Как быть себе опорой и оставаться счастливым даже в сложные времена" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "12 принципов ментальной устойчивости. Как быть себе опорой и оставаться счастливым даже в сложные времена" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Андрей Вебер) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
«В сердце каждой трудности кроется возможность» – однажды сказал Альберт Эйнштейн. Ментальная устойчивость – это один из немногих навыков, который помогает без потерь отыскать эту возможность и адаптироваться под постоянно меняющиеся или даже ухудшающиеся условия. И не просто адаптироваться, а становиться сильнее и мудрее. Личностно расти в самых сложных, кризисных жизненных ситуациях.
Именно об этом рассказывает Андрей Вебер – коуч первых лиц компаний и основатель проекта «Культура счастья». Из этой книги вы узнаете о 12 принципах управления своими мыслями, эмоциями, состоянием и поведением во время стресса и неопределенности.
Cохранен издательский макет.
📚 Читайте "12 принципов ментальной устойчивости. Как быть себе опорой и оставаться счастливым даже в сложные времена" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "12 принципов ментальной устойчивости. Как быть себе опорой и оставаться счастливым даже в сложные времена", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
И если рядом нет поддержки, того, кто даст ему «волшебный пинок», то токсичные мечты могут очень плохо закончиться. Как я отделяю токсичные мечты от экологичных? Есть три принципа:
1. Экологичная мечта – это та, что делает меня счастливым. Куда я попадаю в момент мечтания? Получаю ли я удовольствие, когда представляю путь к мечте? Мечтание как деятельность – это то, что отражает наше внутреннее состояние, мироощущение. Если мечтание имеет напряженный, тревожный, негативный характер, то и в жизни, скорее всего, есть какие-то проблемы.
Тут будет реклама 1
И зачем такое угнетающее мечтание нужно? Чтобы погружаться еще глубже в негатив?
2. Экологичная мечта делает других людей счастливыми. Мне нравится, когда меня окружают радостные, гармоничные люди, с которыми можно поговорить и чем-то интересным вместе заняться. Для меня большой кайф, когда реализуется моя мечта и при этом хорошо и радостно не только мне, но и окружающим.
3. Мечта не конкурирует, не находится в конфликте с другими моими мечтами.
Тут будет реклама 2
Все наши мечты – это некое облако тэгов. Глядя на него, можно поразмышлять, вырисовывается ли единая непротиворечивая картина? Или одна мечта тянет в одну сторону, а другая – в другую?
Один из основателей позитивной психологии, Мартин Селигман, советует выходить даже из нейтрального состояния «нуля» в «плюс» – для того чтобы быть более успешным, благополучным, эффективным, гармоничным. Эта практика не поможет «спасти» и «выжить», она учит процветанию.
Тут будет реклама 3
А процветаем мы, когда мечтаем.
Иногда может казаться, что за нашими мечтами стоят какие-то потребности, пирамида Маслоу. То есть дефицит. У кого-то он может выражаться в чем-то материальном, у кого-то – в признании, у кого-то – во впечатлениях. Но на самом деле это вопрос определений: мечтать о том, чего мучительно не хватает, или о том, чего очень хочется.
Допускаю, что у кого-то слово «дефицит» найдет отклик. Но вряд ли большинство думает: «Давайте-ка вспомним, от чего нам больно».
Тут будет реклама 4
Скорее наоборот: «А давайте вспомним, от чего душа поет». И как раз в этом радостном состоянии мечтается свободнее, смелее. Отчасти и потому, что ты до конца не знаешь, что тебя ждет. А когда мы мечтаем из состояния боли, то получается ограниченная, приземленная, ущербная мечта. Первого мечтателя, действующего «из дефицита», я называю «диктатором счастья» – это тот, кто все знает.
Мнения
О книге «12 принципов ментальной устойчивости. Как быть себе опорой и оставаться счастливым даже в сложные времена» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
