На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Как развить осознанность и изменить жизнь» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Как развить осознанность и изменить жизнь
0 баллов
0 мнений
4 чтения
Автор
Дата выхода
12 февраля 2022
🔍 Загляните за кулисы "СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Как развить осознанность и изменить жизнь" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Как развить осознанность и изменить жизнь" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Алёна Пузанова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
СЧАСТЬЕ ЕСТЬ – это комплексный подход к повышению качества жизни в разных сферах: здоровье, отношения, уровень энергии и мотивация, саморазвитие.
Переедание и сидячий образ жизни приводят не только к лишнему весу и болезням, но и снижают выработку основных нейромедиаторов счастья. В течение всей истории человек стремился создать для себя комфортные безопасные условия, но оказавшись в сытом и интересном 21 веке, столкнулся с новыми неожиданными проблемами – депрессией, выгоранием, зависимостями и хроническими болезнями.
К счастью, есть много способов, которые могут помочь изменить ситуацию к лучшему. Для этого нам необходимо научиться понимать свое тело и мозг, и начать говорить на их языке – языке привычек, намерений и контекста. Осознанность – не просто модное слово. Это умение управлять своими мыслями, желаниями и, как результат, действиями. И это не так сложно, как может показаться.
Автор этой книги – дипломированный коуч, сертифицированный диетолог-нутрициолог, ведущая популярного канала о саморазвитии и здоровом образе жизни на YouTube, она создала успешный марафон осознанного похудения СЧАСТЬЕ ЕСТЬ, который уже прошли тысячи желающих изменить свою жизнь к лучшему и уже получили прекрасные результаты. Книга, которую Вы держите в руках, родилась как результат нескольких лет успешной работы в сфере изменения привычек и повышения качества жизни.
Мы все знаем, что для здоровья нам нужно правильно питаться и быть активными, но лишь единицам это удается. Благодаря рекомендациям из этой книги, Вы сможете получать удовольствие от заботы о себе, справиться с сопротивлением перед изменениями, стать более дисциплинированным и научитесь быть жизнерадостными без сладостей, гаджетов и других поглотителей счастья.
Вам не придется сидеть в позе лотоса, наблюдая, как растет береза, терпеть голод и страдать от изнурительных тренировок. Счастье – есть, и оно внутри каждого из нас, а не в зависимостях, слабостях и ограничениях.
Пришло время научиться быть счастливыми, здоровыми, стройными и свободными – таким, какими нас задумала Природа.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
📚 Читайте "СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Как развить осознанность и изменить жизнь" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Как развить осознанность и изменить жизнь", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Если вы закончили университет, это не означает, что между вами и вашими однокурсниками будет много общего, хотя профессия – это наверняка часть вашей самоидентификации. И вовсе необязательно, что вы похожи на своих родителей или хорошо ладите со своим братом или сестрой, имея множество расхождений во взглядах и вкусах, целях и потребностях.
Каждый из нас уникален потому, что проходит свой уникальный путь, но все-таки у всех людей одинаковые базовые «настройки» от природы. Представьте себе множество роялей.
Тут будет реклама 1
Они очень похожи, но у каждого свой уникальный рисунок древесины, в зависимости от производителя может отличаться звучание и даже форма. Со временем, в зависимости от условий, каждый инструмент становится уникальным в зависимости от того, кто играет, насколько бережно относится и как ухаживает. Точно так же человеческое тело и человеческий мозг построены природой для здоровья, движения, продолжения рода и получения удовольствия от успехов, но наши «струны» тоже расстраиваются от бездарного бренчания, тускнеет и трескается лак от сухого воздуха и солнечных лучей, и хотя каждый мог из нас бы исполнить прекрасную мелодию, большинство не выполняют своего Предназначения, пылясь в углу.Тут будет реклама 2
Брак, дети, достаток необязательно гарантируют счастье, хотя для полноты жизни это важно. Тем не менее путь аскезы тоже приносит радость тем, кто выбрал его для себя. Нет никаких жестких правил СЧАСТЬЯ, но есть природные принципы. Даже если в жизни случается нечто ужасное, это может по-разному повлиять на развитие личности.
Тут будет реклама 3
Можно отказаться от материальных благ, жить в уединении и испытывать любовь и благодарность, а можно иметь доступ ко всем ресурсам, но пребывать в унынии и тоске. Ваша личность – действительно уникальна, но не в том плане, в котором вы привыкли думать о себе. Вы сформировались в соответствии со своим неповторимым жизненным опытом, пройденными ситуациями и отношениями с теми людьми, с которыми сталкивались в жизни. Но вы – не статичная целостная монолитная единица.Тут будет реклама 4
Хорошая новость в том, что процесс формирования для вас не закончен, и вы можете изменить себя, свое состояние в будущем, подтянуть слабые сферы и еще больше усилить то, что вас радует, если научитесь управлять своими мыслями при помощи осознанности.
В этой книге мы поговорим о том, как современный образ жизни и привычки влияют на личность, как повысить ощущение счастья и качество жизни, не лишая себя всех тех неоспоримых благ, которые дарит наше время.
Мнения
О книге «СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Как развить осознанность и изменить жизнь» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
