Терапевтическая книга по самооценке «Пришло время любить себя!»

Это типичные матери, которые опекают своих 30-летних сыновей и водят их по врачам, настирывают носки и трусы.

• Все мысли и действия направляются на повышение своей самооценки. Живет по принципу «Свет мой зеркальце скажи…», демонстрирует видимость своего благополучия. Это большинство девушек из инстаграма с картинкой идеальной жизни, которые в реальной жизни глубоко несчастны. Они живут по принципу «Казаться, а не быть», люди-успешный успех, которые не упустят возможности озвучить названия брендов своей одежды и сколько всё это стоит.

• Сравнивание себя с другими.

• Отказываются от возможностей, а потом жалеют.

• Потребность одержать победу в споре, переубедить оппонента, доказать свою правоту во что бы то ни стало.

• Поиск кумиров, создают себе много объектов для обожания, просто наблюдают за ними, идеализируют, но ничего не делают. То есть можно было бы вдохновляться и стремиться, а тут нет просто молится на объект обожания.

• Не хочется тратить свои усилия на повышение компетентности, потому что есть убежденность в своей исключительности и всезнания.

• Страх начинать что-то делать, боясь столкнуться со стыдом за возможные ошибки, стыд за незнание чего-то или свою неидеальность.

• Вечное недовольство собой и своими достижениями. Тут свои успехи тут же обесцениваются и не присваиваются и кажется будто это случайность, просто повезло.

Примеры людей с комплексом неполноценного –

1. Мама, которая выделяет из всех своих детей любимчика, идеализируя одного ребёнка и обесценивая другого, сравнивая их друг с другом и с чужими детьми.

2. Женщине кажется, что выбранный партнер недостаточно хорош и она все время сканирует пространство и ищет варианты получше, терзая себя сомнениями, а того ли я выбрала.

3. Люди, которые оправдываются в ответ на критику. Это их попытка защитить свое стыдное неидеальное Я от нападок. Если в человеке нет чувства ничтожности, то у него нет потребности оправдываться.

4. Перфекционизм. Когда человек живет в иллюзии, что есть некий идеал, к которому он должен стремиться и делать всё идеально, чтобы не ощущать свою ничтожность и стыд.

Нарцисс всегда проецирует на окружающий мир самого себя. Его

расщепленная психика одной своей ничтожной частью обесценивает других (судит по себе), а второй, которая верит в существование некоего идеала, будет искать идеал вовне, создавая себе кумиров.