На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Терапевтическая книга по самооценке «Пришло время любить себя!»» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Терапевтическая книга по самооценке «Пришло время любить себя!»
0 баллов
0 мнений
3 чтения
Автор
Дата выхода
14 декабря 2023
🔍 Загляните за кулисы "Терапевтическая книга по самооценке «Пришло время любить себя!»" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Терапевтическая книга по самооценке «Пришло время любить себя!»" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Алёна Гафурова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Вы можете стать счастливым, богатым и успешным, любимым и реализованным при любых родителях, любых прошлых опытах, любых образованиях, при любом детстве. Вы можете быть первым счастливым человеком в своём роду, быть первым богатым человеком в своей семье. В ваших силах влиять на свою жизнь, судьбу и будущее. И вы в состоянии сделать это прямо сейчас. Пришло время любить себя!
📚 Читайте "Терапевтическая книга по самооценке «Пришло время любить себя!»" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Терапевтическая книга по самооценке «Пришло время любить себя!»", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Раньше конечно же такого не было. Я не могла ответить себе на простой вопрос: чем мне заниматься, чего я стою, в чём моя ценность, чего мне хочется? Внутри меня были постоянные внутренние сомнения и тревога.
Конечно же у меня, как и других, всё ещё проскальзывает зависть и злость на себя в областях, которые для меня являются зоной моего роста, задачами, которые я хочу выполнить. И благодаря зависти и злости я кое-чего достигла.
Смотря на меня, трудно поверить, что такая как я могла когда-то страдать тревогой, цепляться за других, зависеть от других, бояться чьего-то мнения, пыталась быть хорошей, чтобы меня все любили.
Тут будет реклама 1
Сейчас, мне кажется, словно это было так далеко и давно, будто это было не со мной, настолько я уже обросла новой кожей и настолько сильно изменился мой внутренний мир.
Нам предстоит глубинная работа поэтому давайте начнём.
ПРИЗНАКИ КОМПЛЕКСА НЕПОЛНОЦЕННОГО
– это когда человека мотает между двумя крайностями – от чувства собственной ничтожности до превосходства над другими, когда жизнь словно качели между обесцениванием себя и идеализацией других и наоборот.
Тут будет реклама 2
Когда сегодня я чувствую себя на коне, лучше, достойно, я молодец, а завтра сваливаюсь в самобичевание, я никчемная, тряпка немощная.
Это всё про нестабильную самооценку, причина которой – комплекс (травма) неполноценного.
По-другому комплекс неполноценного в психологии называют нарциссизмом: нарциссическим расстройством личности.
Тут будет реклама 3
4 ВИДА СТРАДАНИЙ ЛЮДЕЙ С КОМПЛЕКСОМ НЕПОЛНОЦЕННОГО
1. Первый вид.
Когда мне недоступно желаемое, я испытываю зависть к тем, кто
позволил себе этим обладать и одновременно гнев и стыд за себя. От этого человек яростно и болезненно реагирует на любую критику, ему тяжело сталкиваться со своим Я, потому что оно очень стыдное внутри.
У нарцисса базовое чувство – СТЫД. Стыд связан с отказом от характеристик своей личности. Отсюда появляется желание избегать социальных контактов, поэтому нарцисс всё время хочет “провалиться сквозь землю”.
Тут будет реклама 4
Стыд связан с постоянным внутренним обвинением себя и желанием наказать. Стыд обратно коррелирует с эмпатией, так как стыд сдвигает внимание на себя, заставляя человека становиться эгоцентричным, а эмпатия напротив, переводит фокус с себя на другого человека и стыд уменьшается.
Для работы с завистью, стыдом за себя и гневом на себя нужно развивать эмпатию.
Мнения
О книге «Терапевтическая книга по самооценке «Пришло время любить себя!»» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
