На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Проще и Быстрее» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Мотивация. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Проще и Быстрее
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Жанр
Дата выхода
01 марта 2024
🔍 Загляните за кулисы "Проще и Быстрее" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Проще и Быстрее" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Алексей Ломакин) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Каждый предприниматель в начале своего пути полон идей и энергии эти идеи реализовать, но, к сожалению, так не длится вечно - однажды предприниматель оглядывается вокруг себя и понимает, что застрял. Прежняя модель поведения уже не работает, а как можно по-новому - неизвестно. Дело в том, что каждый человек живет в рамках своих паттернов мышления и поведения, не позволяющих ему выйти на новый уровень. В книге подробно разбираются основные ошибки предпринимателя и анализируются сферы, влияющие на достижение успеха. После прочтения книги у читателя сформируется представление, какие действия нужно предпринять, чтобы выйти из стагнации и шагнуть на ступень выше.
📚 Читайте "Проще и Быстрее" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Проще и Быстрее", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Это было опубликовано в научной статье «Психология привычки» (авторы – Венди Вуд и Деннис Рюнгер). Не буду описывать всю нейрофизиологию, лучше покажу на примере. Допустим, мы хотим получить привычку выпивать стакан теплой воды по утрам. Накануне мы должны мысленно провести весь процесс: встал с кровати, включил свет, взял стакан, подогрел чайник, налил в стакан, выпил. И с утра ты удивишься, каким простым окажется для тебя этот процесс за счет того, что ты сильно уменьшил «лимбическое трение». Хочешь приучить себя бегать? Без проблем.
Тут будет реклама 1
Вечером полностью описываем процесс – утром бежим.
ГОРМОНЫ
В начале главы мы говорили о том, в каких ситуациях вырабатываются гормоны и как они влияют на нашу жизнь. Сейчас предлагаю обсудить то, как мы можем воспользоваться этими знаниями для раскачки нашей энергии.
1. Дофамин.
Он вырабатывается, когда мы достигаем целей. Самый простой способ выработать дофамин – записать себе в ежедневник три пункта, которые ты точно выполнишь в течение дня.
Тут будет реклама 2
Например: позавтракать, созвониться с другом, посмотреть информацию о новом товаре на рынке. Нашему мозгу фактически все равно, какая эта задача, насколько она сложная. Он не оценивает, принесет тебе это дело миллион рублей, тысячу или один рубль. Не мыслит деньгами. Если задача выполнена – получай свой дофамин, ты идешь правильным путем. Ты можешь писать список дел накануне вечером или с утра. Главное – не ставь сложные задачи, начни с простых. Сначала нужно приучить себя писать эти задания, а потом уже их усложнять, собирать в систему.Тут будет реклама 3
Чем сложнее задача, тем больше дофамина. Если ты будешь записывать хотя бы три дела на день, выполнять их и потом с радостью вычеркивать, в какой-то момент ты научишься чувствовать, когда дофамин приходит к тебе в голову. И главное, у тебя сразу же появится желание что-либо делать.
Разбивай большие цели – такие, которые кажутся недостижимыми. Чем ближе цель, тем больше у тебя дофамина. Например, если у тебя есть цель купить машину, то на первом этапе можно разбить эту цель так: выбрать машину, узнать ее стоимость, рассчитать кредит.
Тут будет реклама 4
Из достижения каждой цели ты получишь дофамин. На следующем этапе ты можешь рассчитать, сколько тебе нужно откладывать в месяц, чтобы купить машину, и хвалить себя за любую отложенную сумму. За каждый маленький кусочек ты будешь получать свою порцию гормонов, которая поможет двигаться дальше к этим целям.
Мнения
О книге «Проще и Быстрее» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
