Главное – ценить себя. Как перестать подстраиваться под других и научиться дорожить собой

На эти баллы вы можете «приобрести» самые разные вещи и эмоции, которые приносят удовлетворение и радость. Скажем, хорошую квартиру, интересную работу, достойного мужа или любящую жену, поездки за границу и многое-многое другое, из чего складывается ваше представление о благополучии.

У каждого из нас есть некий коэффициент. И у всех он разный. У одного это х2, у другого – х3, а у третьего – х9. Свои баллы счастья мы умножаем на коэффициент, в результате первый получает 20 баллов счастья, второй – 30, а третий – 90.

Этот поправочный коэффициент и есть самооценка.

Человек с высокой самооценкой не станет принижать ни один из своих талантов. Он будет получать не просто 10 баллов удовлетворения от того, как замечательно, например, варит кашу, говорит комплименты, вытирает пыль, сводит баланс или рисует пейзажи, а 10 ? 9 = 90 баллов. А человек с низкой самооценкой скажет, что талантами его обделили, потому что он не бабушка (или кто там лучше всех варит каши), не главбух Мария Ивановна и уж точно не Левитан, чтобы называть себя хоть в чем-то гениальным.

Поэтому человек с высокой самооценкой будет счастливее и благополучнее человека с низкой.

Обычно на первой встрече с психологом клиенты редко признают, что у них есть проблемы с самооценкой. Чаще говорят о том, что «объективно не повезло». Люди вокруг – и красивые, и успешные, и руки из нужных мест, и ноги…

Я никогда не спорю. Просто рассказываю притчу. Расскажу и вам:

Опечаленный молодой человек брел по улочкам восточного города.

Он работал днем и ночью, пытаясь угодить хозяину. Но должность, на которую он метил, досталась не ему.

Он долго добивался одной девушки, которая предпочла другого, что успешнее и богаче.

Он заботился о родителях, которые дали денег не ему, а его младшему брату.

В трудную минуту даже ночью он приезжал к своим друзьям, которые просто похлопали его по плечу, мол: «Не переживай, все будет хорошо…»

И те люди, которым он когда-то давал денег в долг, сейчас ничем ему не помогли.

И вот, разочарованный и обиженный на жизнь, молодой человек шел по улицам наедине со своим горем.

Неожиданно ноги привели его к дому известного философа. Слава учителя простиралась далеко за пределы этого города. В робкой надежде научиться мудрости жизни юноша постучал в дверь.