На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
07 марта 2022
🔍 Загляните за кулисы "Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Александр Бадмаев) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Александр Бадмаев – журналист, консультант по управлению персоналом. Победитель в номинации «Лучший HR-новатор – 2015» конкурса «HR года – 2015». Входит в топ-10 авторов e-xecutive.ru 2020 года. Магистр НИУ ВШЭ и руководитель проекта happyatwork.ru. Прошел обучение по экзистенциальному анализу у А. Лэнгле (сертификат IFP и GLEInternational).
Александр предлагает отправиться в необычное путешествие, которое приведет к пониманию своей внутренней речи. Вам предстоит взглянуть на то, что вы сами себе говорите, как бы со стороны. Это поможет вам разобраться со своими мыслями и понять, что вы сами можете выбирать, о чем думать, на что направлять свое внимание и как реагировать на происходящее.
Из книги вы узнаете:
• Как и почему появляются те или иные мысли?
• С каким «багажом» из детства идете по жизни и как его разобрать?
• Почему привыкли именно так «объяснять» себе происходящее, а не иначе?
• Как додумываете, обманываете себя, повышаете тревогу и усугубляете стресс?
• Что такое голос негативного опыта и в какие его ловушки можно попасть?
• Как перестать быть заложником навязчивых мыслей, привычек, принципов и правил?
• Как изменить внутреннюю речь, если она ограничивает и не дает быть счастливым?
• Почему нет ничего однозначного, а ценности, убеждения и принципы – относительны?
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
📚 Читайте "Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Именно в этой зоне создаются ассоциации, целостные образы предметов и явлений, формируется представление о внешнем мире. Здесь находится та самая вторая сигнальная система по И. П. Павлову, которая связана с обобщением разных сенсорных сигналов в виде понятий.
По мере формирования ассоциативных связей у человека в ассоциативной теменной коре развиваются речевые центры. В слуховой коре и зрительной коре на основе поступающей информации от нейронов, воспринимающих зрительный и слуховой образ, формируются соответствующие нейроны слухового обобщения и зрительного обобщения.
Тут будет реклама 1
Эта информация от нейронов слухового и зрительного обобщения объединяется в ассоциативный «речевой» нейрон в ассоциативной теменной коре. Так мы обобщаем информацию, объединяем ее по схожим признакам и свойствам в какое-то одно слово.
Например, собаки, благодаря наличию у них нескольких десятков речевых центров, могут «понимать» 5
10 слов. Такие как «мячик», «палка», «косточка». Обезьяны способны понимать до 500–700 слов, что соответствует уровню двухлетнего ребенка.
Тут будет реклама 2
Человек в два года понимает 200–500 слов, в 3 года – 2000 слов. Далее по мере формирования новых ассоциаций у человека возникает множество речевых центров. К 17 годам большинство людей владеют примерно 60000 слов.
За понимание и восприятие своей и чужой речи отвечает центр Вернике – 3, а говорим (произносим речь) мы благодаря работе центра Брока – 2. Эти две зоны тесно связаны между собой. При поражении зоны Вернике нередко наблюдаются и проблемы с подбором и произнесением нужных слов.
Тут будет реклама 3
Рисунок 1.3.
Наше мышление связано со способностью к речевому обобщению, т. е. мы можем объединять слова разного уровня. Например, кукла – это игрушки, игрушки – это предметы, предметы составляют окружающий мир, окружающий мир – это Земля, а Земля – это часть Вселенной и так далее. Н. П. Бехтеревой были открыты нейроны обобщения, которые в процессе экспериментов реагировали на группу связанных между собой слов.
Речевое обобщение позволяет нам создавать дополнительные ассоциации.
Тут будет реклама 4
Мы можем отдаться полету фантазии, синтезировать и анализировать информацию, придумать что-то новое. С помощью речевого обобщения в ассоциативной теменной коре у нас создается речевая модель внешнего мира. Психологи еще называют ее «картина мира». Эта модель выступает основой нашего мышления. Именно этой речевой моделью человек руководствуется, когда объясняет себе происходящее и принимает те или иные решения.
Мнения
О книге «Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
